Re: [討論] 營養師到底對或錯？
※ 引述《cactust (我要好命公仔)》之銘言：
: 但前幾天，我遇到我朋友的妹妹，他也跟我一樣騎馬自備馬鞍的，看到他我驚傻，因爲真
: 的瘦很多，但馬鞍還在，她說營養師說下個步驟就是瘦那了。
其他的部分我不予置評,這邊可以指定瘦的部位的話題,
我提一下以運動健身的觀點是怎樣的情況.
首先,一般人"大部分"的狀況下,當你吃的熱量大於消耗的熱量時
熱量會轉化成脂肪堆積在身上,而最容易堆積的身體部位是腹部.
所以胖子往往會有個肥滋滋的肚子.
當然也有些幸運兒,有的會比較容易胖手 有的胖臀部 大腿,
這類幸運兒除非體重已經超標許多,不然在視覺上比較不容易看出來胖.
而很不幸的,如果你想開始減脂瘦身,無量是控制飲食也好 運動健身也好
是無法指定要先從哪個部位開始受的.
例如你想瘦肚子就拼命去做腹肌訓練,或是想瘦腿就拼命去做腿部訓練
只要消耗熱量大於你進食的熱量,瘦是可以瘦這沒問題
但是會先從身體哪個部位開始瘦就是你的身體基因決定.
基本上你去問"專業"的健身教練得到的一定都是這樣的回答.
所以以運動瘦身的概念來說,一般專業教練都是會建議你做全身性的鍛鍊
讓你全身的肌肉都能獲得刺激而開始消耗熱量,才是最有效率的做法.
如果說真的有哪個中心可以這麼神奇,不用運動 不用手術 抽脂
靠飲食控制就可以指定瘦哪個部位,那請千萬要介紹給大家知道才行
有這麼神奇的技術竟然只收你15萬,簡直佛心來著.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.130.62
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1462184178.A.CAF.html
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
