[討論] 有關於吃東西的速度
看板FITNESS (健身/體適能)作者lsps40803 (★嘻哩波囉★)時間11年前 (2014/12/10 14:00)推噓8(8推 0噓 17→)留言25則, 10人參與討論串1/3 (看更多)
嗨
各位大家好
最近想要減重
除了有在運動之外
想要改變一下飲食習慣
由於我吃東西的速度很快
有看到一些文章說吃東西太快容易吃太多導致攝取過多的熱量
如果先撇開食物的量
量有辦法固定的話
吃快吃慢會有其他影響嗎
吃東西快已經變習慣了
有努力在改可是有時候還是會不小心忘記一下就吃完了...
想問問看吃太快除了不易有飽足感容易吃太多之外
有沒有其他的影響
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.130.7
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1418191228.A.C5F.html
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恩有在努力動啦XDD只是慢慢吃對我來說滿痛苦的(? 所以才想問問看
※ 編輯: lsps40803 (211.75.130.7), 12/10/2014 14:08:00
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恩我知道了~感謝你
※ 編輯: lsps40803 (211.75.130.7), 12/10/2014 14:14:46
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這麼嚴重喔...看來得想辦法改了QAQ
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是啊 超難改的...
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恩 看來學著慢慢吃好像比較好
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我瞭解多動比較重要喔~我也每天都在運動，只是想知道我的飲食習慣是不是也會有影響
這樣~
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嗚慢慢吃對我來說超難的..好難習慣
※ 編輯: lsps40803 (180.204.21.53), 12/11/2014 09:55:56
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