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討論串[討論] 有關於吃東西的速度
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#3
Re: [討論] 有關於吃東西的速度
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者badaseases (BADA)時間11年前 (2014/12/12 13:09), 11年前編輯資訊
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吃東西慢慢吃跟吃飯前先喝湯，. 兩者意思完全不一樣好嗎…. 舉個例子，. 午餐便當慢慢吃可以增加飽足感，. 讓你下午比較不會餓，. 不容易偷吃點心，. 晚餐自家開伙時，. 飯前先喝湯就讓你晚餐不會吃太撐，. 兩者都是可以幫助控制飲食量的，. 但是原理並不相同。. --. Sent from my A
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#2
Re: [討論] 有關於吃東西的速度
推噓9(9推 0噓 19→)留言28則，0人參與, 最新作者boss1220 (boss)時間11年前 (2014/12/11 09:08), 11年前編輯資訊
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很多人想法都卡在"吃東西慢慢吃會瘦". 其實這問題跟吃飯前先喝湯意思根本一樣. 慢慢吃跟先喝湯都只是讓你比較快產生飽足感，進而不要吃那麼多. 如果午餐都吃便當這種固定量的東西根本沒差(除非你飽了要浪費掉). 所以有些同事吃便當前先喝湯然後慢慢吃，但是最後還是吃完整個便當. 然後吃半年也沒有比較瘦.
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#1
[討論] 有關於吃東西的速度
推噓8(8推 0噓 17→)留言25則，0人參與, 最新作者lsps40803 (★嘻哩波囉★)時間11年前 (2014/12/10 14:00), 11年前編輯資訊
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嗨. 各位大家好. 最近想要減重. 除了有在運動之外. 想要改變一下飲食習慣. 由於我吃東西的速度很快. 有看到一些文章說吃東西太快容易吃太多導致攝取過多的熱量. 如果先撇開食物的量. 量有辦法固定的話. 吃快吃慢會有其他影響嗎. 吃東西快已經變習慣了. 有努力在改可是有時候還是會不小心忘記一下就吃
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