Re:[討論] 運動中心的教練課?

看板FITNESS (健身/體適能)作者fangbow (方寶)時間12年前 (2014/06/29 21:19)推噓3(3推 0噓 3→)

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今天小弟又去新店高中運動中心練了多了許多新器材主要多了練背跟胸的背:單雙槓輔助機(練背人的福音，當你單槓吊不了幾下的時候，就可以用這台繼續練) 手拉式練背機，這台跟坊間看到的有點不一樣，只有垂直的握把，沒有水平的握把 (剛剛女友補充:那個握把可以轉角度) 飛鳥，這台可練夾胸跟背，可以調的角度很大，個人覺得滿好用的以往在新店高中練背除了單槓跟滑輪下拉以外，就要自己用槓鈴、啞鈴或cable機D I Y,算是超級大補足。胸:2台不同角度的胸推機，還有上述的飛鳥，３台我都有去試用，還滿符合人體工學的，不會覺得角度卡卡的不舒服，而且確實有吃到胸，有feel 腿也多了2~3台，趴著往後勾，練小腿跟股2頭的，還有練大腿內外側的夾腿機，還有一台我不知道怎麼形容在增加這些器材的同時，舊的機器都有保留還滿令人開心的。最後推薦一下這邊的教練有個壯壯的女教練，精通所有器材，和free weight的訓練，瘦瘦的女教練，是跳遠選手，核心跟腿超強，小弟看過她squat蹲120kg,目測她170/55 還有兩個金髮的男教練，其中一個只上假日人都很好，看到有需要都會主動幫忙，而且不會跟你推銷，基本上他們下班後都會自主訓練，如果有遇到的話都可以去請教她(他)們或是跟他們一起練，重點是這麼好的地方一次只要50塊(月票10張500),單次80,真的覺得超值，淋浴間也算新，滿乾淨的，如果有在新店高中遇到小弟，可以一起練。 ----- Sent from JPTT on my HTC Butterfly. -- 路人:我要毀妳的容!(潑) 正妹:嗚阿阿阿... 不會痛..這是什麼? 路人:卸妝乳。正妹:嗚阿阿阿!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.70.0.96 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1404047975.A.E2C.html