[討論] 運動中心的教練課?
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最近在新店高中的運動中心健身房，
主要以慢跑跟腳踏車為主(滑步機嚴重苦手)
想加入一些重訓，但看到那些機器有點不知道如何操作，
也很害羞去突破那個隱形線....(硬漢區)
看到公告欄上有貼說重訓教練課程500/hr
想問大家這通常是會教哪些內容呢?
(幾乎沒看過有人上過 有時候會看到有教練拿著板子那就是了嗎?
但不是平常服務收票的教練)
因為個人有點害羞阿~覺得要跟陌生人相處一個小時讓我很卻步
加上目前體重...165cm 8字頭(女生無誤)
有點擔心教練會不會覺得先跑瘦個20kg再來~
還請各位有經驗的前輩解說一下>///<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.23.127
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403802099.A.227.html
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