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[閒聊] 堅持一套屬於自己的飲食是否等於固執?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (無奈)時間12年前 (2014/03/31 10:01), 編輯推噓20(20推 0噓 48→)
留言68則, 24人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
身邊越來越多人在飲食上選擇改變 但也發生不少無法溝通也無法認同的問題 健康的身體除了養成運動習慣以外飲食也非常重要 常常在這個板上看到不少人分享飲食菜單 常見的不外乎就是水煮XX 清蒸XX 川燙XX...最後灑點鹽 一小匙油 但在不少長輩眼裡這根本是反骨吃法 答案不外乎如下 1.阿我們從以前都是這樣吃的阿 身體哪有什麼毛病 2.油這麼少以後身體出問題怎麼辦 3.看看工地裡的人 他們也要吃很油才能搬重阿 4.有運動油還吃這麼少身體會垮 5.不要這麼固執的去相信網路上講的 家裡若有老一輩的人都知道 他們自古以來飲食習慣都是煎煮炒炸當中放入不少的油 所以在台灣普遍的飲食大部分都脂肪過多 很少有過少的問題 而他們所學這類知識較少 相較之下會以經驗來論述 對於正在減肥中的人 也許最困難的並不是運動與飲食 而是在改變的過程中必須承受來自四面八方的"心理"壓力 一點小感想而已... -- 下列何者最容易爆肝？ １、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call ２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.12.10 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1396231286.A.E39.html
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有人這樣推？ 我自己是無法接受 少油也是可以炒
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烤也不用油 氣炸鍋也是可以少油 太壓抑飲食類型會反彈
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抱歉 更正 應該說 不少社群網站 這裡其實倒還好...
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推
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真的～像我如果吃地瓜或芋頭 家人都會說：都不吃飯哪
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吃的飽 明明他們都是澱粉類食物啊ˊˇˋ
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推
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最怕走火入魔的 說油、糖不好，就幾乎能不吃就不吃的那種
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油太少 纖維又多的話 幾乎必便祕
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其實還好 我自己偶爾會這樣吃 但不會三餐都這樣 會膩
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推
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推最後第二句，但這個板真的也是不少人走火入魔
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個人感覺 有運動的話 甜食不用忌 盡量減少油炸物就好了
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不過甜食我會盡量在早餐/運動後二小時內吃
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你總不可能一輩子吃水煮 或連杯果汁紅茶都不喝吧= =?
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重點是靠運動讓自己養成不易胖体質..才能持續一輩子阿!
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少數人吧，版娘的文章不都是叫大家飲食要正常不要極端嗎
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像南部30度高溫 跑完10KM給自己一杯徵糖西瓜汁才是最大享受!
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推
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我也是正常吃 垃圾食物和飲料也是會碰 體脂 體重也都是
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持續在降
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推
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昨天胸重訓 平板啞鈴握推也從幾個月前的25磅換到50磅 雖
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然進步不大 重量還是很輕 不過人只要有正常運動就會有收
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穫……
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推
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擇善固執 冥頑不靈 dochi??
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推
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會嗎?吃蒸的都被周圍人說很健康阿
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看長輩大嗑三層肉的那種真的讓我很擔心他們欸 很敢吃
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推
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以前是不容易吃到油的，所以老一輩喜歡吃很油
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U r what u eat
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推
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有嗎? 剛好相反吧 我家老人都吃很清淡
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油炸甜食這種好吃東西 他們根本不吃阿
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推
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人十幾歲就定型了 觀念永遠定在那時候 老人年輕沒吃
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到垃圾食物 老了也不愛 即使很好吃
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反過來說年輕人吃慣 為減肥而不吃 也是壓制住而已
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每兩三天一份垃圾食物是正常能量釋放 全吃那些看板
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食物不可能的事 頂多幾個月就防線崩潰
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推
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正常吃就好啦 真要追求很健美請往隔壁走
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很討厭極端飲食的人 像是早餐吃外面就被說太油怎的..
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我才不想一輩子吃這麼清淡 一堆美食都不能吃
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推
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我討厭吃外面的東西就會被罵 然後家裡自己吃的油滋滋
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重口味的醬油炒菜一堆的 然後覺得家裡煮的就是健康
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推
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我是盡量在現實生活中，會避免提到健康、養生、減肥有關的
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詞，一方面是因為覺得自己也不算非常懂，一方面這對某些人
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推
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來說會挑起他們的戰意，即使明明只是自己在吃他們忍不住
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推
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都會想要質疑你或小酸你一下。
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所以被問到飲食就說是自己喜歡這樣吃、習慣這樣吃、覺得好
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吃之類的就好了。我有個同事也算是飲食比一般人健康一點
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，但她都是塑造自己 "愛吃" 的形象，大家就是覺得她很喜歡
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吃吃喝喝，不會想質疑她的飲食。
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道不同 不相為謀 就是這樣 我小叔吃得超超超級健康清淡
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因為他是左轉去肌肉版那種人(以前胖現在整個大改造狂
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健身) 不過我(減肥中)跟他聊 他也只是稍微點一下而已
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像是他會強掉油脂攝取量要注意之類...但不會叫我跟他一
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樣吃火雞胸肉(完全沒有油) 我也不會說他這樣吃不能吃一
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輩子 大家忍受度關心的點不同...
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他吃清淡 其實也是有很有趣的吃法啦 像是買純乾可可豆
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吃起來完全就是巧克力味 可是不會融化(純豆啊)不甜
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其實他吃超健康 可能也沒有想像那麼無趣...
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推
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我覺得到否一個階段就是要去懂食物，不是無邊無境的克制
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會應用會變化的話，其實沒有這麼無聊。
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其實我發現咀嚼越多次 越能吃得更清淡 太鹹會很想吞下去
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無法待在口腔太久
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我減肥一直看不到效果 對吃的越來越偏執了ˊˋ
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推
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我也超討厭聽到"都不吃飯哪會飽" 每每都想直接白眼!
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那去吃飯不就好了?
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還有那種以為吃飯才會拉屎的白癡
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推
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我還是吃自己喜歡吃的+每週運動3~4天，覺得這樣心情
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比較好。因為運動是長期的，如果讓自己不高興也不好
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中午跟同事去吃飯,有女生會準備一杯水,把菜過水後再吃
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對聽到"不吃飯哪會飽"這句話會反感的人,我覺得你應該也有
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對白米飯汙名化的嫌疑
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我24 我真的覺得吃飯比較飽耶 哈
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