Re: [知識] 早餐喝生薑紅茶減肥法

看板FITNESS (健身/體適能)作者caryyrac (境界線上的平行線)時間10年前 (2013/11/28 22:34)推噓2(2推 0噓 14→)

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※ 引述《cccs (我的寶典居然不見了之修)》之銘言： : 日本的減肥法大多從早餐下手，「減肥瘦身筆記本」之前就介紹過日本的奇異果早餐減肥法、香蕉早餐減肥法、無糖豆漿早餐減肥法、礦物質豆漿早餐減肥法等等林林總總，總而言之，這歸納出最重要的一點，那就是吃早餐可以減肥。 : 最新的一種早餐減肥法，可不是隨隨便便的網路作家突然瘦下來之後而出的書，作者是日本非常知名的石原結實醫生，他的重點就是人的體溫要隨時保持在比較高溫的狀態促進新陳代謝，而且體溫只要高1度C，體重就能夠減少12%。 : 石原結實為了提高大家的體溫、促進血液循環，之前已經寫過「生薑力」這本書了，鼓勵大家多喝薑紅茶、薑茶、梅醬粗茶，或者外用以生薑熱敷、多泡生薑浴。現在他繼續將體溫與體重結合，繼續鼓勵大家早餐多喝薑茶、薑湯，就是要你體溫高。 : 為了讓體溫總早就開始比別人高一點，石原結實醫師建議大家早餐吃清淡一點，然後就開始喝加了薑的紅茶，不但可以溫熱身體、提高新陳代謝的速度，同時也可以排出身體不必要的水份、消除浮腫，降低身體內的濕氣。一旦體內多餘的水份（水腫）排除了之後，石原結實相信體內的脂肪與多餘廢物就會被身體燃燒，不但排泄會好轉，同時脂肪也會減少，體重就慢慢變輕。 : 石原結實建議大家如果要用這種方法減肥，每天要喝2到6杯薑紅茶，最好在餐前飲用，如果一開始喝不習慣，可以加入紅糖或者蜂蜜。「減肥瘦身筆記本」認為，台灣人甚至可以直接買薑糖來泡也可以。如果要長期用這種方法減肥，初級可以早餐只喝薑茶，午餐吃八分飽，晚餐可以正常飲食。 : 這種減肥法最特殊的一點，就是以增加體溫為目標，特別是在冬天，每天早上身體感覺溫熱出門，就算沒有變瘦，心情也會特別愉快！ : http://fit.fashionguide.com.tw/index.php/diary/urdiary/c3a168168/157663 : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ============================================================================= 可憐的石原，寫了許多書,書都出幾年了，直到提倡了薑紅茶減肥法，這個人才被台灣人受重視，被商人利用(有商人在用薑紅茶減肥當賣點) 他所有的書三大重點:體溫、生薑、少/斷食體溫越高身體自癒力越好、生薑是提升體溫最好的食物(沒有之一)、少/斷食也對身體好他自己跟南雲吉則都是少食一族 (少食:一日攝取不到1000卡) 參照版標-健康是唯一標準對吧? 何必在意減肥?身體好了體型體重就自然正常了他提的斷食法是早餐不吃只喝薑紅茶 → marjan:早餐"只"喝薑茶呵呵只是要提高體溫為什不能正常吃? 因為十元結石提倡早餐斷食法(三餐只吃午晚餐不吃早餐)阿 → COOLBOY22226:看減肥書的時間不如去跑步可是瑞凡，跑步是不錯,但知識還是要有。而且十元結石是在教人健康,減肥只是附帶效果而且跑步會傷身折壽，走路就好 --

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