Re: [心得] 運動與月經
我開始運動前因為家族遺傳的關係
生理期一年大概來兩次 不是月經是年經這樣XD
今年九月開始每天運動 生理期已經連來兩個月了！（這幾天好像又要來）
而且來的時候拉肚子跟經痛的時間都縮短到一天（之前要兩三天）
也沒有在經前感冒了：D
算是運動減肥的額外好處吧！
順帶一提目前已經減了九公斤 離目標還有一半 等完成了再來報告：）））
※ 引述《ann7773631 (季世桿)》之銘言：
: 我有一些朋友在中斷一陣子運動之後經期就會很不舒服
: 我從小月經來就不會痛可是在大二後就開始會頭兩天有點痠痛
: 但是我最近發現一件很神奇的事
: 我這個月經期第二天也有點不舒服
: 可是我還是五點半起床去球場打球
: 本來想說如果真的很不舒服就跟隊長講一下在旁邊看他們練就好
: 結果一開始KGB
: 神奇的我腰就不酸了啊~
: 然後後來也很順的一直練下去
: 收完操後更覺神清氣爽什麼症狀都沒了XD
: 運動真的可以減輕經期不舒服啊(蓋章)
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◆ From: 49.219.92.43
推
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