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[討論] 喝水一天喝太多水對身體不好嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 ( )時間12年前 (2013/08/27 22:26), 編輯推噓18(18推 0噓 34→)
留言52則, 30人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我昨天計算了一下我一天喝的水 將近約6000cc常溫水 如果我當天有運動，還要再加1000cc 我知道建議一天喝的水量是1500~2000 喝太少於這個數字對身體不好，會有尿道炎痛風等等 ============================================================ 我去年二月因為工作很忙，沒空喝水沒空上廁所 工作了5個月後，最後一個月月初解尿會痛有血尿，得了尿道炎 沒有去看醫生，只是自己吃藥，多喝水多上廁所 之後就不痛了，我以為好了 可是月底時突然在半夜發高燒，燒燒退退，完全沒有體力自己下床 在床上躺了四天燒了四天只喝水 之後看醫生他說是腎臟發炎，趕緊打點滴才好 我覺得是因為這樣，所以我後來開始想到就喝水 因為那四天真的很痛苦，我一個人住，我以為我會死在那裡 病好了之後身體狀況也大不如前，很怕冷容易感冒 =====================回憶結束=============================== 總之我現在起床就先空腹喝500cc水 ┌三餐飯前喝500cc水 │ ├飯中喝250cc水 │ └飯後喝250cc水 →這樣吃完一餐飯就喝下1000cc了 洗澡前喝250cc水 洗澡後喝250cc水 ===>這樣每天基本就喝下4000cc的水了 還有其他時候可能口渴、無聊等等就喝水 起床先喝500cc、飯前喝500cc、洗澡前後各喝250cc 這都是看報紙說，這樣對身體好的，或是可以抑制食慾增進飽足感幫助減肥的 因為我大約三天才排便一次，新聞也說多喝水對排便有助益 總之每次看報紙說何時喝水對身體好，我就會照喝 不知不覺就喝了這麼多水，以往都沒有發覺，昨天心血來潮計算一下才知道 不過我也常上廁所，尿的顏色都是淺黃色或白色 我沒有水腫的問題 我也很少喝其他飲料，可能一個禮拜喝一次 以前一天會喝一瓶無糖茶，不過為了牙齒美白，已經快一年沒喝了 想請問一下，我知道喝太少水對身體不好 那喝太多水，像我這樣，對身體也會不好嗎? 是不是該減少喝水量? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.167.97
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08/27 22:28, , 1F
你工作會流很多汗嗎?
08/27 22:28, 1F
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08/27 22:29, , 2F
嗯現在的工作不在冷氣房裡，夏天會自然的留一些汗
08/27 22:29, 2F
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08/27 22:30, , 3F
流
08/27 22:30, 3F
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08/27 22:37, , 4F
我在冷氣房工作也可以至少喝到3000
08/27 22:37, 4F
推
08/27 22:55, , 5F
你的身高體重多少
08/27 22:55, 5F
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08/27 23:01, , 6F
飯中飯後不要喝水
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08/27 23:24, , 7F
還早，要喝到有問題至少要10~20公升的水，而且是短時間
08/27 23:24, 7F
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08/27 23:37, , 8F
6000????!!! 我一天大概2000~~~多....
08/27 23:37, 8F
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08/27 23:58, , 9F
飯中 及 飯後兩小時內喝水 印象中容易對胃的消化不好...
08/27 23:58, 9F
推
08/28 00:13, , 10F
我一天喝2千的水+2千飲料
08/28 00:13, 10F
推
08/28 00:57, , 11F
你這樣不會整天都想尿尿嗎
08/28 00:57, 11F
推
08/28 01:00, , 12F
我光是喝到一千五就會狂跑廁所了QQ
08/28 01:00, 12F
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08/28 01:01, , 13F
真的勉強自己喝到兩千 約半小時就去廁所一次
08/28 01:01, 13F
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08/28 01:01, , 14F
你喝到六千...我...............
08/28 01:01, 14F
推
08/28 01:01, , 15F
我流汗量超大一天6000+尿也還好
08/28 01:01, 15F
推
08/28 01:20, , 16F
所以我可能是因為沒什麼流汗才這樣@@
08/28 01:20, 16F
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08/28 01:21, , 17F
那到底需不需要喝到這麼多啊，狂上廁所好煩嗚嗚QQ
08/28 01:21, 17F
推
08/28 08:47, , 18F
你這叫為了喝而喝 喝水會健康是跟喝飲料比的前提
08/28 08:47, 18F
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08/28 08:47, , 19F
不是一直喝水就會健康 睡醒.渴了.運動 在喝就好...
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08/28 09:45, , 20F
我也是一天喝大概6000-7000cc 醫生都說我喝太多水 要減
08/28 09:45, 20F
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08/28 09:46, , 21F
但是我就是覺得很渴+不喝嘴唇就會乾裂 護唇膏也沒用ORZ
08/28 09:46, 21F
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08/28 09:46, , 22F
不過我上廁所頻率很高就是了@@a
08/28 09:46, 22F
推
08/28 10:25, , 23F
喝太多腎臟會壞
08/28 10:25, 23F
推
08/28 13:07, , 24F
喝太多 好像會有尿崩症 GOOGLE一下吧
08/28 13:07, 24F
推
08/28 14:24, , 25F
6000...好驚人 我最近也很容易渴 不過大概也不會超過2000
08/28 14:24, 25F
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08/28 15:03, , 26F
飯中飯後的水取消吧，不會胃脹嗎?
08/28 15:03, 26F
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08/28 16:33, , 27F
我想喝就喝，沒運動的時候也可以喝到3000以上...
08/28 16:33, 27F
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08/28 17:34, , 28F
飯中飯後的水取消? 所以我吃麥當勞不能喝可樂?
08/28 17:34, 28F
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08/28 17:35, , 29F
凡事適量就好 你吃喝過量只是跟自己身體過不去
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08/28 18:35, , 30F
渴了才喝根本是錯的
08/28 18:35, 30F
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08/28 18:54, , 31F
安全的說法而已
08/28 18:54, 31F
推
08/28 21:39, , 32F
我也差不多ㄟ 但我很會流汗 喝少點尿就會味道很重
08/28 21:39, 32F
推
08/29 02:17, , 33F
那來證據喝太多水腎會壞 水不能多喝 那要喝什麼 塑化劑嗎
08/29 02:17, 33F
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08/29 02:18, , 34F
6000cc跟本還好
08/29 02:18, 34F
推
08/29 02:21, , 35F
還有每個人身材與所在環境不同 跟本沒有所謂的準則 冷氣
08/29 02:21, 35F
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08/29 02:24, , 36F
房與大太陽底下所需水量差距甚遠 如果怕喝太多血液缺鈉
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08/29 02:24, , 37F
飲水中加一些些鹽
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08/29 03:42, , 38F
喝太多了吧，我還跳出去看一下是不是跑到軍旅板來了
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推
08/29 07:43, , 39F
如果短時間喝太多可能會水中毒 一天成人男生大約需要喝3L水
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08/29 07:43, , 40F
女生一天大約2.2 L的水
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推
08/29 09:47, , 41F
公司的外勞都喝6000～8000cc 整天汗如雨下
08/29 09:47, 41F
推
08/29 17:33, , 42F
如果所處環境容易流汗 那水喝多點也無妨啊
08/29 17:33, 42F
推
08/30 01:34, , 43F
我也喝跟你一樣多耶，我是天生愛喝水>"<真的不好嗎
08/30 01:34, 43F
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08/30 07:01, , 44F
我覺得你的問題不是水喝多少而是排便不正常??
08/30 07:01, 44F
推
08/30 18:59, , 45F
還是計算一下尿量吧 理論上一天不超過3L都沒什麼問題
08/30 18:59, 45F
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08/30 19:00, , 46F
也不用擔心啥腎臟會壞掉 尿崩症與你多喝水也毫無關係...
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08/30 19:01, , 47F
醫學上多尿的原因可能是尿崩症或水喝太多或腎臟藥物很多原因
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08/30 19:02, , 48F
但是只要你尿量正常 基本上是沒什麼好擔心的
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08/30 19:04, , 49F
另外不確定原PO是男是女 因為你的病情看起來是女性可能性大
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而如果你是覺得因為打點滴才好因此想說要多喝水也大可不必
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腎盂腎炎治療是點滴裡有加抗生素才有效果 點滴雖有幫助但抗
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08/30 19:06, , 52F
生素才是重點 建議原PO只要正常喝水就可以了 不用太刻意
08/30 19:06, 52F
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