Re: [閒聊] 夏日炎炎剉冰正夯～

看板FITNESS (健身/體適能)作者jay121133 (....)時間12年前 (2013/08/20 22:52)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《reneeviolet (態度決定高度)》之銘言： : 貢丸是唯一的標準 : 1、主體類 : 雪花冰1份 150 大卡 : （1份約150~200g，平均每公克1大卡，雪花冰塊挫出來比較細） : 糖水1份 60 大卡 : 清冰1份 0 大卡 : 2、果醬類／糖類，每1匙約為外觀體積直徑30mm的貢丸的半顆量 : 糖水 60 大卡 : 煉乳 60 大卡 : 草莓果醬1份 60 大卡 : 百香果醬1份 60 大卡 : 烏梅果醬1份 60 大卡 : 桑椹果醬1份 60 大卡 : 3、超低熱量類 : 白木耳1份by老闆＜1 大卡（乾的每100g約412大卡；泡開後每100g約35大卡） : 白木耳1份by自助＜5 大卡（老闆都嘛只給幾小片，熱量有跟沒有一樣） : 仙草1份＜1 大卡（每100g約24大卡） : 愛玉1份＜1 大卡（每100g約2大卡） : 杏仁豆腐1份＜4 大卡（每100g約40大卡） : 蒟蒻1份＜1 大卡（每100g約20大卡） : 4、主食澱粉類，與糖共煮蜜漬過，每1份以外觀體積直徑30mm的貢丸計算之 : 0.5貢丸花生 50 大卡（花生屬油脂類，加糖共煮當然熱量爆高） : 1貢丸小紅豆 50 大卡 : 1貢丸大紅豆 50 大卡 : 1貢丸綠豆 50 大卡 : 1貢丸薏仁 50 大卡 : 1貢丸西谷米 50 大卡 : 1貢丸蓮子 50 大卡 : 1貢丸麥片 50 大卡（又名小薏仁、麥角） : 1.5貢丸芋圓 60 大卡 : 1.5貢丸地瓜圓 60 大卡 : 1.5貢丸粉圓 60 大卡 : 1.5貢丸湯圓 60 大卡 : 1.5貢丸脆圓 60 大卡 : 1.5貢丸米苔目 60 大卡 : 1.5貢丸粉粿 60 大卡 : 1.5貢丸粉條 60 大卡 : 1.5貢丸米苔目 60 大卡 : 2貢丸芋頭塊 50 大卡 : 2貢丸蕃薯塊 50 大卡 : 5、蜜餞類，糖鹽漬過，每1份以外觀體積直徑30mm的貢丸計算之 : 1片半圓鳳梨罐頭的鳳梨 30 大卡 : 1貢丸楊桃乾 60 大卡 : 1貢丸葡萄乾 60 大卡 : 1貢丸蜜餞 60 大卡 : 1貢丸軟糖 60 大卡 : 1貢丸情人果 60 大卡 : 0.5貢丸蕃薯籤=地瓜絲 60 大卡 : 6、糖漬椰果類，每1份以外觀體積直徑30mm的貢丸計算之 : 0.5貢丸椰果 30 大卡 : 0.5貢丸香檳椰果 30 大卡 : 0.5貢丸五顏六色椰果 30 大卡 : 7、新鮮水果切塊，每1份以外觀體積直徑30mm的貢丸計算，15大卡 : 8、其它類 : 各式各樣盒裝布丁每1盒約 129～234 大卡 : : 【懶人大絕算法】以下以每1份量為外觀體積直徑30mm的貢丸計算之 : 第2項果醬糖類一律算60大卡（半顆貢丸量） : 第4項主食澱粉類一律算50大卡（1顆貢丸量） : 第3項超低熱量類一律算 1大卡 : 第5項蜜餞類一律算60大卡（1顆貢丸量） : 第6項椰果類一律算60大卡（1顆貢丸量） : 第7項新鮮水果切塊一律算15大卡（1顆貢丸量） : 舉例：一盤中盤鍊乳雪綿冰一盤大盤鍊乳雪綿冰 : 鍊乳 60 60 : ＋雪棉冰 150 200 : ================================================================ : 210大卡 260大卡 : 一盤中盤草梅鍊乳雪綿冰一盤大盤草梅鍊乳雪綿冰 : 草莓醬 60 60 : 鍊乳 60 60 : ＋雪棉冰 150 200 : ================================================================ : 270大卡 320大卡 : 一盤中盤紅豆芋頭雪花冰一盤大盤紅豆芋頭雪花冰 : 紅豆 50 100 : 芋頭 50 100 : ＋雪花冰 150 200 : ================================================================ : 250大卡 400大卡 : 一盤四種蜜餞＋布丁的剉冰＝60x4＋129～234＋60＝429～534大卡 : 一盤紅豆綠豆QQ芋頭牛奶剉冰＝50x4＋60＝260大卡 : 一盤四種新鮮水果的剉冰＝60＋60＝120大卡 : 依此類推～( ′-`)y-～ http://wiselyview.net/blog/read-4293.html 請問大家照片中的米粉冰我把熱量這樣算糖水1份 60 大卡 1.5貢丸粉粿 60 大卡 1.5貢丸粉條 60 大卡 1.5貢丸米苔目 60 大卡 =================================== 240大卡這樣算對嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.254.134