[減肥] 高山上的有氧運動選擇??
小弟目前在海拔滿高(3150)的地方服役
先敘述一下這邊的環境
氣溫目前大概是8℃~10℃
氣壓低,常引發客人高山症
氧氣濃度也低,講話快一點就要深呼吸換氣
過日子就是一種輕微負擔
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