Re: [討論] 怎麼在早上順利便便？
這個問題你問我就對了...
我以前的排便時間 也不固定 想拉就拉...
後來就改成固定早上排便...
其實腸子的蠕動是可以讓他在固定時間排便的...
你就提早三十分鐘起床 喝一杯500CC的冷開水 然後按摩肚子 想著要排便...
然後 坐在馬桶上 拉拉看...
剛開始這樣做 等到腸子習慣這個時間排便時 以後時間一到就想拉大便嚕...
像我現在 早上睡醒 翻動一下身體 放個屁之後 就直接跑廁所大便了...
比鬧鐘還準時...
※ 引述《n1lk5g2 (延社宮 魯貴妃)》之銘言：
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
: ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
: =============================================================================
: 各位好
: 想問問大家
: 早上起床量體重前
: 都要先排便再量
: 但不知道為什麼
: 明明都有正常攝取水果蔬菜油脂
: 其他時間也都可以順利排便
: 但早上起床就是每次都要等超久
: 喝了溫開水也一樣
: 因為早上有時候要趕上課
: 不能花太多時間在這上面
: 所以想問大家
: 都是怎麼在早上順利排便的 QQ?
: 有點蠢的問題
: 問問大家 @@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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我說的是冷開水 目的就是要刺激腸子收縮 引發腸胃反射
就如同早餐吃完後 想大便一樣
※ 編輯: cigxm 來自: 111.254.208.154 (07/01 05:43)
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