Re: [討論] 尾椎很突出會頂到怎麼辦？
原文恕刪
其實我也跟你一樣有這問題
我有去看醫生, 醫生說是天生的 (但我記得我小時候沒有阿 = =")
這原因害我沒辦法直接在地板上做仰臥起坐 (根本是在磨骨頭)
所以我鍛鍊腹肌的方式通常都是在較硬的床墊上做仰臥起坐 (youtube的電腦人)
有些動作甚至得墊著棉被
另一個鍛鍊方式是跪姿的滾輪
但遇到鄭多燕那種會流很多汗的當然不會想躺在床上練習啦~
當時的解決方式是拿游泳用的浮板來墊
說真的這問題困擾我很久, 但還是有很多解決方式啦~
就看你哪種方式比較適合囉~
希望對你有幫助
共勉之~
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