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討論串[討論] 尾椎很突出會頂到怎麼辦？
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Re: [討論] 尾椎很突出會頂到怎麼辦？
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者snoopyuj (~Sushi~)時間13年前 (2013/06/04 13:33), 編輯資訊
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原文恕刪. 其實我也跟你一樣有這問題. 我有去看醫生, 醫生說是天生的 (但我記得我小時候沒有阿 = ="). 這原因害我沒辦法直接在地板上做仰臥起坐 (根本是在磨骨頭). 所以我鍛鍊腹肌的方式通常都是在較硬的床墊上做仰臥起坐 (youtube的電腦人). 有些動作甚至得墊著棉被. 另一個鍛鍊方式是
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[討論] 尾椎很突出會頂到怎麼辦？
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者gisela514 (菈芬朵)時間13年前 (2013/06/03 21:03), 編輯資訊
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一直以來我的尾椎就相當的突出，就算屁股變胖、下垂，也依然很容易就可摸到..... 尤其是屁股縫頂端那邊，害我不太能坐在浴缸裡(因為頂到會痛). 一直以來市覺得沒什麼大不了的，直到我昨天做了鄭姊多燕的墊上運動...... http://youtu.be/5DHwUCIneOI. 從9:35那邊開始的動
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