[討論] 足底筋膜炎能做什麼運動呢
本身有脊椎側彎 + 常態性的下背痛之外
前陣子得了足底筋膜炎
醫生交代不能做任何會增加腳跟壓力的運動
特別是體重過重 更不能跑步或是做有氧舞蹈
醫生有建議可以游泳 但是真的沒勇氣穿泳裝啊
之前上過瑜珈 但是脊椎側彎 很多動作都做不到位
所以課程上完就沒再繼續了
肚子圓滾滾 很像懷孕四、五個月
搭捷運常常有人要讓座給我 (淚) 真的超級煩惱
不知道大家可以建議我適合的運動嗎 先感謝了～
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◆ From: 36.224.119.209
※ 編輯: BFClaire 來自: 36.224.119.209 (04/15 03:18)
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現在足底筋膜炎比較好了 平常都會走路散步約一小時
只是好像成效不佳耶 所以才想運動加強看看 >////<
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我倒沒想到腳踏車耶 明天去試試看 感謝喔
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目前是有專門慢跑用的鞋子
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嗯 核心(筆記中) 感謝
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這... 是我自己沒有勇氣穿啦
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看來核心應該蠻適合我的 感謝
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還需要時間克服心理障礙(淚)
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有有有 慢跑鞋已購入 謝謝喔
※ 編輯: BFClaire 來自: 111.241.128.158 (04/15 16:40)
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