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Re: [減肥] 減肥速度和計算的熱量不成比例，求解~

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (阿修)時間13年前 (2013/01/31 13:25), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 9人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
恕刪(backspace快被我按壞掉了 我使用 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm 計算基礎代謝率 本身108KG 基代就 2331大卡 原PO現在應該也跟我差不多才對 網頁下面還會有建議減肥應該需要的熱量 一定會超過基代的... 別少吃，一少吃就越難減 肌肉被消耗掉就沒人幫你消耗脂肪了... 肌肉是很難練的! 減肥是為了健康 有運動，精神都會很好 別一直在乎你體重。 原PO可以很極端，甚麼都不吃，水也不喝，也不要呼吸 幾分鐘之後你就可以飛上天了(超輕的 不過，這應該不是原PO想要的吧! 繼續加油吧~ 為期一年的減肥計畫。進度到了7/36，感覺還是好遙遠阿~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.163.84.235
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01/31 13:27, , 1F
燒成灰最輕（吹氣～）
01/31 13:27, 1F
推
01/31 13:29, , 2F
其實你可以用ctrl+y刪行 ...XD
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最莫名其妙的是全職考生居然還日夜顛倒~
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01/31 14:04, , 4F
版娘～～XDDDDDDDDD
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01/31 14:09, , 5F
日夜顛倒超容易胖的 而且是虛胖、很難看的那種胖
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這網站算的,誤差感覺好大..
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推
01/31 23:15, , 7F
吃飽運動睡好 賽亞人鍛煉法
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01/31 23:18, , 8F
每天游泳90分鐘可以按大量活動耶...有點害臊
01/31 23:18, 8F
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02/01 00:45, , 9F
這網站....減重期給的熱量攝取可以低於基代欸@@
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