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Re: [討論]請問如何戒掉飲料?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (小度)時間13年前 (2012/10/25 23:43), 編輯推噓11(11推 0噓 22→)
留言33則, 17人參與, 最新討論串15/20 (看更多)
※ 引述《transcend789 (阿雄)》之銘言： : 小弟喝飲料已經快10年了 : 每天都喝泰山的檸檬紅茶(平均一天喝1000cc) 我是每天都要吃或喝有糖的。 就是50嵐、歇腳亭等的飲料， 特愛珍奶。 不喝飲料，有糖癮就會去買巧克力糖來吃。 : 但小弟家族有糖尿病的病史 : 我是糖尿病的高危險群 : 加上現在105公斤 : BMI 29.多 我原本175公分，74公斤，去年。 現在是66公斤。 : 因此 現在想要減肥 : 當然減肥就是要運動不要喝含糖飲料 : 但是無奈我已經養成喝飲料成癮 : 因此我想逐漸減掉這個習慣 : 我想請教 : 如果我先改喝代糖飲料可以嗎(低卡美粒果) : 或著喝泰山的鮮果純水(600CC一瓶小於100大卡) : 因為我現在習慣喝有"甜味的水" : 所以只好先喝低卡飲料 : 最後再改成喝純水 : 想請教板上大大們對於我的作法有何評價 : 還是有更好的建議(不要告訴我多運動,因為我也知道= =) : 謝謝板上的大大們 : 我真的想改掉喝飲料的習慣,我想瘦下來QQ 我提供一招叫正妹減肥法， 找幾個正妹常出現的地區如西門町、或麥當勞之類的店， 然後少喝飲料，變瘦幾公斤後，就把自已打扮的帥氣地到有妹的地方晃晃， 讓正妹們看看你的成果。 此外， 我減肥的方式沒有什麼特別的。 我沒在運動的，頂多就是上下班走走路， 重點是少吃。 我一天有時只吃一餐而已。都是菜和肉為主，澱粉很少吃。 若去速食店吃個套餐，隔天就真得只吃青菜和一點點飯而已。 另外，不去吃吃到飽餐廳，反正胃口不大，都是花錢讓別人吃，一 點都不划算。 結論： 重點是這在心理上是一種獎勵的方法，對我十分的有用。 自從變瘦以後，我的異性緣就變好了。 為了更吸引女生，少喝飲料真得不算什麼。 每次走到超商門口，就想想有正妹會看哦， 就看了一眼馬上走開。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.169.88 ※ 編輯: acbwanatha 來自: 220.137.169.88 (10/25 23:44)
推
10/25 23:46, , 1F
你還想健康嗎
10/25 23:46, 1F
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10/26 00:07, , 2F
你好可年，連飯都沒辦法好好吃...
10/26 00:07, 2F
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10/26 00:18, , 3F
總覺得FITNESS有噓文的話隔天應該會XX
10/26 00:18, 3F
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10/26 00:40, , 4F
我一天有時只吃一餐而已。都是菜和肉為主，澱粉很少吃。<=啥?
10/26 00:40, 4F
推
10/26 00:57, , 5F
你是想自殺吧?
10/26 00:57, 5F
推
10/26 01:10, , 6F
請問閣下體脂率多少啊??
10/26 01:10, 6F
推
10/26 02:29, , 7F
體重不重不代表血糖是正常的.年輕時代謝率高或許還能這樣
10/26 02:29, 7F
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10/26 02:30, , 8F
吃,但年紀大了若仍改不掉飲食習慣,馬上會反應在身體狀況
10/26 02:30, 8F
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10/26 02:30, , 9F
上的.
10/26 02:30, 9F
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10/26 03:54, , 10F
沒有2
10/26 03:54, 10F
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10/26 04:45, , 11F
少吃營養的東西 多吃糖 還真的是好健康...
10/26 04:45, 11F
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10/26 07:59, , 12F
什麼叫特愛珍奶又不喝飲料，節食節到腦子壞掉了??
10/26 07:59, 12F
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10/26 08:17, , 13F
不用理他，他寄私信說我的標準體重應該是45，明顯討噓
10/26 08:17, 13F
推
10/26 09:17, , 14F
我發現運動相關類版 真的常會有寄信騷擾女版友
10/26 09:17, 14F
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10/26 09:17, , 15F
的人.......
10/26 09:17, 15F
推
10/26 09:25, , 16F
看了一下原文 根本跟主題沒關係xddddddd
10/26 09:25, 16F
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10/26 09:26, , 17F
主題根本是"我超帥的好嗎" 不吃飯沒關係
10/26 09:26, 17F
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10/26 09:27, , 18F
一我朋友在7-11打工的經驗 你趕快去把偷看你的店員
10/26 09:27, 18F
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10/26 09:28, , 19F
到手之後會有很多快過期的御飯糰跟牛肉飯可以吃
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10/26 10:17, , 20F
.....................................仙童,欲習辟穀神功?
10/26 10:17, 20F
推
10/26 10:25, , 21F
為什麼騷擾女版友會騷擾到板條去..難道? 讓我們繼續看下去
10/26 10:25, 21F
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10/26 10:25, , 22F
好啦= = 我知道你被盜帳號= = 不用解釋，我鬧著玩
10/26 10:25, 22F
推
10/26 10:32, , 23F
可以看看這位帥哥的尊容跟吸引女生的身材嗎？
10/26 10:32, 23F
推
10/26 10:38, , 24F
這甚麼鬼啊XD
10/26 10:38, 24F
推
10/26 11:30, , 25F
不是啦 是隔壁的fb社團有女版友剛好討論到這些事
10/26 11:30, 25F
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10/26 11:31, , 26F
詳細內容就不多說了 畢竟他們也都有看這個版
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10/26 11:31, , 27F
想講他們應該自己會講xd
10/26 11:31, 27F
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10/26 11:32, , 28F
只是有些平常義正詞嚴的人還真的看不出來私底下金變態
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10/26 11:32, , 29F
還去查人的成績xdddd
10/26 11:32, 29F
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10/26 17:18, , 30F
板條講的好恐怖，還好我恐龍列～沒人會理我
10/26 17:18, 30F
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10/26 17:26, , 31F
樓上那應該是因為你都推文 發文的話你應該也會中鏢喔
10/26 17:26, 31F
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10/26 17:35, , 32F
沒辦法阿，連發文的時間都沒有只能推推
10/26 17:35, 32F
推
10/26 21:53, , 33F
還好我是男的沒人騷擾@@
10/26 21:53, 33F
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