Re: [討論] 肉很硬體脂高需要減肥

看板FITNESS (健身/體適能)作者neo77 (legenary)時間13年前 (2012/10/15 21:27)推噓11(11推 0噓 17→)

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無意間看到中醫的書，因為在學校有學一點中醫想說分享一點點觀念上的建議~ 可以參考也可以不相信啦~~ 一、肥胖是因為身體能量不夠~無法代謝 “當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。” 從這個新的邏輯來看，肥胖並不是能量過剩，身體將過多的能量儲存下來；反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。從能量觀點來看，兩者完全相反，前者是能量過剩，後者是能量不足。能量不足的原因很多，熬夜就是一個很大的原因，另外氣虛脾虛等原因可能要醫生診斷了。再者由於節食身體能量不足，也無法成功排除身體垃圾，達到減肥效果二、減肥不是減重量，而是減體積由於在養生過程中體內的血液總量會逐漸增加，也使得人體的骨髓和內臟中的含血量相對增加。這部份的重量增加並不會使人更胖，但會使目前以體重來衡量減肥成效的主要方法，誤以為又發胖了。有了這部份增加的血液也就是血氣能量，人體才有能力排除積存在體表的垃圾，這些垃圾的排除，會使體積減小，才能真正達到減肥的目的。這時體重的變化必需考慮血氣上升時增加的血液重量，再減去被排出去的垃圾重量，如果增加的血液重量大於排出去的垃圾重量，則會出現人瘦了，體重反而增加的結果。由於血液的比重大於一，而垃圾的比重只有血液的百分之七十，這是非常可能出現的結果。因此，減肥不能用體重來衡量成效，必需真正的測量體積。三發胖是減肥必要的中間過程：成年人的減肥，因脂肪堆積太久，逐漸形成顆粒或結成板塊，使得這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的通道排出體外，身體必需先將這些垃圾充水，使之稀釋成較小的粒子，再隨著體液的輸送排出體外。在垃圾充水的過程中，會使人先行發胖，體重快速增加，等到垃圾排出去了再瘦下來，許多人一休息就會發胖，就是人體休息時血氣增加了，立即進入充水過程。在充水過程時，會喝大量的水，而小便並不見增多；當排出垃圾時，雖不喝水也會有大量的尿液。如果所用的減肥方法會對人體造成傷害，組織中會堆更多的垃圾，那麼胖回來之後，就會比減肥之前更胖。四、通常脂肪愈硬的人，表示脂肪堆積的情形愈嚴重，減肥過程，這個過程中，可以發現原來胖得很結實的部位，開始漸漸變得鬆軟，最後再逐漸瘦下去。抱歉整理的很凌亂總之結論減肥的第一步，要養足血氣能量，使心臟的搏動恢復正常的能力，讓皮下組織中的體液能正常流動。將垃圾運出體外，人就會慢慢瘦下來。足夠的能量=正常作息、運動、吃的要營養 (這結論好像就跟版上各位說的一樣了XD) 如果中醫理論不適合出現在這版上的話麻煩說一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.154.100

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donvito

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cattyy

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hysoka19

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