Re: [討論] 請問仰臥起坐的技巧

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (莎里奈)時間13年前 (2012/09/03 21:22), 編輯推噓1(108)
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有人比我還慘嗎? 屈膝仰臥起坐,如果沒人幫我壓腳的話, 我一下都沒辦法完成 不知跟我屁股太翹or骨盆前傾有沒有關係? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.227.33.65 ※ 編輯: saininniang 來自: 36.227.33.65 (09/03 21:24)

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跟屁股翹不翹沒關係
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我是國小體育課測驗時就這樣,沒人壓腳就沒辦法完全
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起來,只能大概到45度
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錯了,大概20~30度而已
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可是我有腹肌 我也不知道問題在哪裡? 救救我
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每個人都有腹肌...(茶)
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09/03 23:04, , 7F
請先去了解仰臥起坐的做法...
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我以前也這樣 就是用錯地方出力 用背部出力當然起不來
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11/08 08:06, , 9F
結果這一系列都沒有人說重點
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文章代碼(AID): #1GHAyWOm (FITNESS)
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