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討論串[討論] 請問仰臥起坐的技巧
共 3 篇文章
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#3
Re: [討論] 請問仰臥起坐的技巧
推噓1(1推 0噓 8→)留言9則，0人參與, 最新作者saininniang (莎里奈)時間13年前 (2012/09/03 21:22), 編輯資訊
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有人比我還慘嗎？. 屈膝仰臥起坐，如果沒人幫我壓腳的話，. 我一下都沒辦法完成. 不知跟我屁股太翹or骨盆前傾有沒有關係？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 36.227.33.65. ※ 編輯: saininniang 來自: 36.227.33.65 (09
#2
Re: [討論] 請問仰臥起坐的技巧
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者seyar (呆子)時間13年前 (2012/09/03 06:57), 編輯資訊
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說到這個，仰臥起坐一直是我很困擾的一件事情. 從以前開始體適能測驗，我就非常害怕仰臥起坐. 不是因為我弱，而是因為我完˙全˙練˙不˙起˙來. 我自認是個滿好強的人，所以800公尺跑走我練到可以跑馬拉松，坐姿體前彎40以上. 但就惟獨仰臥起坐我真的沒辦法. 我曾經一整個學期，每天早晚各做一百下，但成績
(還有56個字)
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[討論] 請問仰臥起坐的技巧
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者tin32207 (希望這次是真的)時間13年前 (2012/09/02 22:43), 編輯資訊
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目前需通過一個體能測驗，女生一分鐘標準姿勢需達30下以上，我目前都卡在26~28／min之間，且最後幾下都會沒漸漸沒力而起不來，有看過人家說可以挺腰，藉著反彈的力量，但我還是抓不到那竅門＞＜第二下之後腰就完全平了哪有挺腰的可能.... 我目前是一三五練習，每天練三次，每次至少20做起，不敢天天練，老
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