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Re: [閒聊] 男生看女生的身材標準

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (竹子姐)時間13年前 (2012/07/29 23:49), 編輯推噓38(38推 0噓 21→)
留言59則, 38人參與, 最新討論串3/8 (看更多)
開場先說對不起，我講話很直接，如果會讓原PO不舒服 可以來信給我，我會自行刪除文章 : 我瘦到了現在的身材，160/42~43，體脂12~14% 我練到了現在的身材，162/51~52，體脂17~19% 目前還沒有人說我太壯還是太結實，只有說過 "唉唷，妹妹屁股好翹喔~借阿姨摸一下看看，瘦瘦的屁股還挺有肉的耶" "不是有在做重訓，怎麼還這麼小一隻" (這麼小一隻*N次回盪在耳邊) : 因為我好愛跑步，但膝蓋原本就不大好，本想增強強度和里程，想說以後可以跑個半馬.. 原因很簡單，你體重太低，不要說脂肪了，肌肉量也根本可以說是沒有 所以更不用想你的股四頭會有多虛弱，膝蓋當然會受不暸 為什麼我知道????????? 因為我以前162/40，體脂肪17%左右，我當時左邊的"膝蓋跟腳踝"也很不好 中間有過162/46 23% 然後又變成162/46 17% 接著又是162/52 22% 一直到現在....我的膝蓋不痛了，腳踝的韌帶也不會像以前一樣容易跑掉 : 腹部也不知不覺有些小小的成果，比身邊男生(可能它們都沒在運動)還結實 : 手臂也有明顯三角、二頭、一點點三頭 我當時體脂肪低的時候，練個2~3個月就開始有點線條 但是這不叫結實，這是因為瘦到皮下脂肪都沒有了 皮膚直接貼著肌肉，後來我知道要壯到把皮下脂肪撐起來才叫結實 : 然後最近在學校健身房認識新的學長，開始更進一步的重訓，像是蹲舉...等等 : 但是..... : 至目前為止，當我很開心的展現我練出的線條時 : 我好友女生的反應都是：我不適合 心理OS；你也瘦的太誇張了吧? : 我好友男生的反應都是：你到底練成這樣要幹嘛? 心理OS；妳瘦成這樣是真的有在練嗎?怎麼會練成這樣? 為什麼會有這種OS是因為，我身邊的人都很直接的告訴我 "妳練這麼勤勞還不是瘦瘦小小的" "那不叫結實，那是皮包骨" "你的胸部勒? 練去哪裡了?" "你真的有練嗎?" 想看圖? http://ppt.cc/sVCB http://ppt.cc/N5-A http://ppt.cc/feyl http://ppt.cc/FIHv 我想上篇回文的板友已經PO過圖給你看了 大致上就是這樣... 我到現在每次逛街店員看到我都會說"你好瘦喔!!!!體重才40出頭吧" 自從我體重超過48之後，再也沒有我"妳練成這樣到底要乾麻?" 我跟你一樣容易沒食慾，曾經有過厭食症 希望你能有良好的食慾，健康的體態 -- 捐血一袋，救人一命 如果你身體健康，希望你也能加入器官捐贈的行列 在你問為什麼之前，先想想你是否做到 訓練科學、動作正確、飲食規劃、休息充足、計畫執行 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.21.20
推
07/29 23:52, , 1F
是竹子姊耶!!
07/29 23:52, 1F
妳怎麼在這裡....!?
→
07/29 23:55, , 2F
我在這很久了 XD
07/29 23:55, 2F
推
07/30 00:05, , 3F
竹子姐！謝謝您的回應！真的是非常好的範例！很直接但幫
07/30 00:05, 3F
→
07/30 00:06, , 4F
助很大，我會好好參考，謝謝您特地回文！
07/30 00:06, 4F
→
07/30 00:06, , 5F
PS.崇拜您很久了！！！
07/30 00:06, 5F
這樣我很害羞，我是每天活在毒舌之下成長的...Orz http://ppt.cc/2xLy 補上我虛弱的2.3頭跟三角 每個月拍照一次紀錄身體變化 看著自己成長會更有動力
→
07/30 00:09, , 6F
竹子姊好性感阿 XD
07/30 00:09, 6F
你怪怪的XD
推
07/30 00:10, , 7F
!!中間那是斜方肌嘛！？也沒幾個男生練這麼明顯
07/30 00:10, 7F
哪裡@@???我斜方很小啊? 看錯了?
推
07/30 00:10, , 8F
竹子姐真的...真材實料，我應該練不成這樣...
07/30 00:10, 8F
→
07/30 00:10, , 9F
太猛了
07/30 00:10, 9F
我只是比你早開始0_0"
推
07/30 00:12, , 10F
三角好猛
07/30 00:12, 10F
只有前三角，後三角萎縮...氣死我!!! = =
推
07/30 00:15, , 11F
我喜歡第一張的腿 可是不曉得為什麼跟第四張有差距
07/30 00:15, 11F
→
07/30 00:15, , 12F
是同一個時期的嗎???
07/30 00:15, 12F
是 我股四頭比較強 腿後比較弱 第一張是側面拍 http://ppt.cc/R_a_ 補一張股四頭照片 腿後真的...很GY
推
07/30 00:24, , 13F
這股四真的練得不錯 果然姐字輩!
07/30 00:24, 13F
我都是正面比較好，胸比背厚，股四頭比腿後結實，前三角比後三角好... 背面只有屁股能看 =________=
推
07/30 00:28, , 14F
竹子姐，想請問你背闊肌是怎麼練的？
07/30 00:28, 14F
這個...我的背練得很爛，我自己也是有在上教練課啦... 不過很少上，自己看不清自己，所以我有時候會找其他教練幫我上課
推
07/30 00:29, , 15F
妹妹屁股好翹喔~借哥哥摸一下看看
07/30 00:29, 15F
警察先生...!!!
推
07/30 00:38, , 16F
可以藉機會請教竹子姐屁股的練法嗎？
07/30 00:38, 16F
你某篇文章裡面我有推文回應@_@ 我只練兩個動作，蹲舉跟硬舉!!!!!!!
推
07/30 00:40, , 17F
☆㊣↖煞气a背影↘㊣☆
07/30 00:40, 17F
→
07/30 00:42, , 18F
☆㊣↖煞气a咖撐↘㊣☆
07/30 00:42, 18F
→
07/30 02:00, , 19F
☆㊣↖煞气a子孫袋↘㊣☆
07/30 02:00, 19F
→
07/30 02:44, , 20F
☆㊣↖煞气a背影↘㊣☆ 竹子姐!
07/30 02:44, 20F
這是= =?? 我下次ID會嘗試打打看....
推
07/30 05:41, , 21F
穿衣服還好 脫下之後突然覺得壓力好大 好恐怖呀...
07/30 05:41, 21F
看到本人你會說"你這麼瘦小也能當教練喔..." (幾乎每天聽)
推
07/30 07:42, , 22F
第一張的腿很喜歡 !上面回應最後一張看不到
07/30 07:42, 22F
權限有打開了XDDD
推
07/30 08:39, , 23F
☆㊣↖煞气a大腿↘㊣☆ ，真‧竹子姐！
07/30 08:39, 23F
推
07/30 08:40, , 24F
推這篇～
07/30 08:40, 24F
推
07/30 08:56, , 25F
推線條是練出來不是瘦出來的
07/30 08:56, 25F
推
07/30 08:56, , 26F
你這種身材跟原原po差沒多少啊 至少在男生看來是如此
07/30 08:56, 26F
→
07/30 08:57, , 27F
一樣都會被說女生練這樣幹嘛 要奶大肉肉的才好看
07/30 08:57, 27F
→
07/30 08:58, , 28F
這樣根本沒解決他的困擾啊 你只是他的強化版不是改善板
07/30 08:58, 28F
拿出你的計算機算一下我的脂肪跟原PO的差多少 同樣體脂是20%，假設體重是60KG跟體重是100KG，脂肪重量就差了20-16=4KG 原PO 42/14% 脂肪重5.8KG 我52/19% 脂肪重9.8KG 相差4KG的脂肪 目前看過我的人都說瘦小，還不會有人說你練這樣要乾麻 還是你可以來水立方看看我，不少版友都看過我本人 結論是瘦，女生線條跟要肉量高到會被說"練這麼壯要乾麻" 起碼身高減體重要在100~105之間，體脂肪還要降到12%左右 這時候幾乎無法把皮脂捏起來了，我的皮脂都還可以捏起1~3公分 再說一個身高跟我一樣體重跟我一樣但是體脂肪26%的女生 她男朋友花錢幫她報名教練課，原因；太肥、沒有彈性 雖然說INBODY說25%是標準值，但是目前我在健身房 每天幫別人量，介於標準值(25~28%)的女性多半腿部有橘皮 腹部快要跟胸部一樣大......(離題了?) 我想表達的是"胖"跟"壯"要分清楚 "結實"跟"壯"也要分清楚 嗯...奶子大這要看遺傳，我脂肪都堆腿上，如果照這樣說 怎麼練都沒有用，可能要去整形比較有奶大的效果 臉其實也很重要，男生不完全看身材 身材好臉不好看，對男生來說還不是GG http://0rz.tw/JN7Dn 這個香港健體小姐 基因好奶子大臉又漂亮，即使很結實也沒聽男生說過不好看 我一路增重12公斤，有脂肪也有肌肉，非常能理解每個時期旁人會說什麼話 依照我跟原PO的身高要被說練成這樣要乾麻，至少要60KG 體脂肪15~17% 因為我認識一個女教練就是這個身材，看過去算結實，但是男生就真的會說壯
推
07/30 09:20, , 29F
差了快10kg還沒差多少
07/30 09:20, 29F
推
07/30 09:34, , 30F
真的要有肉才能練 沒有肉是要練哪裡??
07/30 09:34, 30F
→
07/30 09:35, , 31F
排骨跟結實是兩碼子事
07/30 09:35, 31F
推
07/30 09:40, , 32F
屁股好耶~~~~~~~
07/30 09:40, 32F
如果是女性版友...歡迎來台北內湖的水立方摸我的屁股(誤)
推
07/30 10:37, , 33F
竹子姐的身材現在剛剛好!我是女生都覺得好看XD
07/30 10:37, 33F
推
07/30 10:41, , 34F
竹子姐接的逆襲!!!
07/30 10:41, 34F
這...我離目標還有4KG，樓上要來指導我嗎??
推
07/30 11:04, , 35F
起碼也要有60,至少還8公斤XD 我能做的可能是 餵食請勿拍打~
07/30 11:04, 35F
痾...162/60喔!!!我試試看，我就很容易反胃啊... 容易想吐~"~ (我沒有懷孕喔)
→
07/30 11:17, , 36F
疑?竹子姐接的真實身分不是竹子哥嗎XDDD
07/30 11:17, 36F
推
07/30 12:38, , 37F
讚！
07/30 12:38, 37F
→
07/30 12:43, , 38F
竹子姊快來指導我 我好弱
07/30 12:43, 38F
推
07/30 13:28, , 39F
你也姓孔? 真有親切感
07/30 13:28, 39F
這裡怎麼高手都愛裝弱....=.= 對 我叫孔令竹 沒做壞事 不怕人肉XDDD
推
07/30 14:15, , 40F
屁股超棒 >///<
07/30 14:15, 40F
推
07/30 14:25, , 41F
第一張的背影太好看了... QQ
07/30 14:25, 41F
推
07/30 14:37, , 42F
好正 >//< 練的好好看
07/30 14:37, 42F
推
07/30 17:16, , 43F
我看了竹子的文章,得到很多智識!可惜我不在台北啊,不然一
07/30 17:16, 43F
→
07/30 17:16, , 44F
定去找妳~~~~
07/30 17:16, 44F
→
07/30 17:17, , 45F
字打錯..XDDD。我都不知道怎麼跟我的健身房教練互動..哈
07/30 17:17, 45F
跟教練點頭微笑就會慢慢熟了@_@
推
07/30 17:45, , 46F
看到圖整個就戀愛了=/////=
07/30 17:45, 46F
推
07/30 17:52, , 47F
竹子姊叫孔令竹?孔子後代?
07/30 17:52, 47F
按照族譜取名，是第76代子孫...
→
07/30 18:05, , 48F
小狼怎麼跟林葛格一樣天天在戀愛.....
07/30 18:05, 48F
※ 編輯: Nono1986 來自: 1.169.242.227 (07/30 21:03)
→
07/30 21:25, , 49F
看到竹子姊的身材我也戀愛了 @Q@
07/30 21:25, 49F
推
07/30 22:56, , 50F
推背肌~~~猛喔
07/30 22:56, 50F
推
07/30 23:30, , 51F
完全就是我夢想中的身材！
07/30 23:30, 51F
推
07/31 00:31, , 52F
竹子姐真是強大!
07/31 00:31, 52F
推
07/31 00:34, , 53F
跟竹子姐比起來，我簡直油到天邊去了（遠目）
07/31 00:34, 53F
推
07/31 00:41, , 54F
明明練得超棒的.另被香港健體小姐的燒到.真的胸大又結實
07/31 00:41, 54F
→
07/31 08:09, , 55F
我也好愛竹子姐～ >//////////<
07/31 08:09, 55F
推
08/02 09:43, , 56F
推這篇，我也覺得女生25~28%會有橘皮，身材好好喔>///<
08/02 09:43, 56F
推
08/05 17:14, , 57F
你好厲害！！請受我一拜！
08/05 17:14, 57F
→
08/06 21:09, , 58F
每天在健身房幫人量inbody,真的是很奇怪25%以上有80%的人
08/06 21:09, 58F
→
08/06 21:10, , 59F
有橘皮@_@
08/06 21:10, 59F
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