PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [討論] 體重不降反增

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Vita borghese)時間14年前 (2012/05/16 23:17), 編輯推噓8(8推 0噓 22→)
留言30則, 13人參與, 最新討論串3/4 (看更多)
我集中這邊回覆好了 1.我本來食量就不是很大~百貨公司的美食街, 點一份絕對吃不完, 可以的話我都跟人分一半 節食對我來說很痛苦, 所以我不節食, 從以前到現在吃的份量大致上都一樣 除了有時候會嘴饞想吃零食, 或是晚上10點會肚子超餓忍不住吃了一點 所以沒有仙女餐變回現在份量的問題 2. 其實我大二的時候才50公斤, 後來住外面常以機車代步 也很少去運動, 然後又吃大便當跟零食的 一直胖到57, 但隔年回學校住後 就沒有再大吃了 但可能運動不夠所以也沒瘦回來 去工作後之前住家裡都好好的至少體重不增, 現在到外縣市工作 壓力很大,租外面只能外食, 還常以機車代步 所以又變胖了好幾公斤 (我猜是原因拉) 最近才想藉運動強身 當然若可以減重最好! (被朋友刺激到...變瘦就能變回正妹 為什麼不積極減肥) 3. CURVES我一去繳了會費後, 他就一直要推銷我一次繳一年年費 但我可能會換縣市工作~ 也可能去偏遠地區 所以就堅持用最貴的月繳方案 比年繳 一個月貴三百, 所以沒有大家提到的綁約問題~剛好我這個月的期限也到了 再過去就又要繳錢=.=乾脆不去了 教練一直強調我那微微增加0.x的肌肉量跟減掉那微微0.3KG的脂肪...... 但我看來減掉這一點跟沒有差不多=.=" (若是一個禮拜瘦那麼多就算了 我可是整整賠上一個月一千多的會費跟時間) 唉 我一度懷疑自己代謝有問題 看到板上有人說一年也沒啥用, 就放心許多 (??) 4. 若有更推薦的方法也請各位版大提供...當初去重訓是希望胸部不要瘦... 但感覺上 體重身材先瘦更重要.....不然制服&以前的褲子綁著真不舒服 還有...外食族該怎麼吃才會瘦呢ORZ 小套房不能開伙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.234.160.234
推
05/16 23:28, , 1F
肉鬆熱量高~中午飯吃太少?~
05/16 23:28, 1F
→
05/16 23:29, , 2F
但我真的不喜歡吃飯.....
05/16 23:29, 2F
→
05/16 23:33, , 3F
沒有少吃=/=吃的營養,吃的均衡,我只想說這個罷了...
05/16 23:33, 3F
→
05/16 23:35, , 4F
看你的三餐描述,我不覺得你有認真思考過你吃了什麼XD
05/16 23:35, 4F
→
05/16 23:36, , 5F
若你並沒有關心自己的飲食,說實在也不用說自己苦主XD
05/16 23:36, 5F
→
05/16 23:37, , 6F
只不過減比較慢而已,慢慢就好了馬XD
05/16 23:37, 6F
→
05/16 23:38, , 7F
話說外食族又如何,並不是不能挑東西吃阿,就看你會不會
05/16 23:38, 7F
→
05/16 23:38, , 8F
慢慢來
05/16 23:38, 8F
推
05/16 23:40, , 9F
版上有人因為吃的不夠瘦不下來 當然吃得太多也瘦不下來
05/16 23:40, 9F
→
05/16 23:40, , 10F
不過原PO你這樣真的很蠟燭兩頭燒
05/16 23:40, 10F
→
05/16 23:40, , 11F
所以不要以為吃很容易 認真想想該怎麼吃吧~
05/16 23:40, 11F
→
05/16 23:44, , 12F
我覺得原PO中午好像真的吃滿少,但晚餐有沒有爆走不得
05/16 23:44, 12F
→
05/16 23:46, , 13F
不喜歡吃飯可以吃別的澱粉 不是你嘴巴上說沒少吃就營養均衡
05/16 23:46, 13F
→
05/16 23:46, , 14F
而知XD,身體傾向吸收脂肪也非常有可能XDDD
05/16 23:46, 14F
→
05/16 23:46, , 15F
沒有節食為什麼晚上10點會肚子超餓忍不住啊
05/16 23:46, 15F
→
05/16 23:47, , 16F
通常吃太多的比較好減，吃太少的，尤其那種長期少吃的
05/16 23:47, 16F
→
05/16 23:47, , 17F
人會比較事倍功半，主因之一是代謝相對低迷。
05/16 23:47, 17F
推
05/16 23:50, , 18F
不吃飯就吃大燕麥片? 泡鹹的可當主食，甜的可當點心
05/16 23:50, 18F
→
05/16 23:51, , 19F
薏仁也可以煮鹹的，比如說四神湯啊
05/16 23:51, 19F
→
05/17 01:07, , 20F
推薦自煮意大利麵加點其它食材 不要弄太油鹹
05/17 01:07, 20F
→
05/17 06:23, , 21F
咦.....我聽到有人呼喚我？？？
05/17 06:23, 21F
推
05/17 06:24, , 22F
你已經不是苦主了吧XD
05/17 06:24, 22F
→
05/17 06:25, , 23F
現在看到這個稱號還是會自己跳出來嘛～那我要改叫什
05/17 06:25, 23F
推
05/17 07:43, , 24F
請問若沒有特意節食.為何晚上十點會餓到受不了?
05/17 07:43, 24F
推
05/17 08:53, , 25F
m大改"苦海女神龍"好了(溜~)
05/17 08:53, 25F
→
05/17 08:54, , 26F
這也太長了吧 @@
05/17 08:54, 26F
推
05/17 11:10, , 27F
那叫阿龍。
05/17 11:10, 27F
→
05/17 13:05, , 28F
好阿～ 大家好我是阿龍
05/17 13:05, 28F
推
05/17 14:57, , 29F
原PO寫『吃大便當』，我看太快…想說為麼你要吃大便…
05/17 14:57, 29F
→
05/17 21:32, , 30F
不能開伙了還能煮義大利麵嗎?=.= 唉
05/17 21:32, 30F
‣ 更多 beatrice1009 的文章
文章代碼(AID): #1FiyKVXU (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 beatrice1009 的文章
文章代碼(AID): #1FiyKVXU (FITNESS)