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討論串[討論] 體重不降反增
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#4
Re: [討論] 體重不降反增
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者ZeeQangle (天龍桔)時間14年前 (2012/05/18 10:08), 編輯資訊
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真的好沮喪！. 最近每次量體重都增加至少0.25kg!. 幾乎每天有氧半個小時（5.5 k) 到一個小時（用力跳Zumba). 吃也正常呀. 我身體出問題了嗎 @_@. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 203.24.182.254.
#3
Re: [討論] 體重不降反增
推噓8(8推 0噓 22→)留言30則，0人參與, 最新作者beatrice1009 (Vita borghese)時間14年前 (2012/05/16 23:17), 編輯資訊
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我集中這邊回覆好了. 1.我本來食量就不是很大~百貨公司的美食街, 點一份絕對吃不完,. 可以的話我都跟人分一半. 節食對我來說很痛苦, 所以我不節食, 從以前到現在吃的份量大致上都一樣. 除了有時候會嘴饞想吃零食, 或是晚上10點會肚子超餓忍不住吃了一點. 所以沒有仙女餐變回現在份量的問題. 2.
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#2
Re: [討論] 體重不降反增
推噓14(14推 0噓 36→)留言50則，0人參與, 最新作者beatrice1009 (Vita borghese)時間14年前 (2012/05/16 20:16), 編輯資訊
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我跟原po有同樣的問題, 而且我比原PO更沮喪. 我是每個月花一千多去去curves運動, 每天車程+運動花了一個小時. 看DM 分享 別人加入後每個月至少瘦一公斤, 但我卻沒有. 第一個月還變重. 第二個月只比原來減了0.3公斤. 量了體圍 只有下胸圍變小 其它沒變小還變胖. 腰圍本來才79 現在
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#1
[討論] 體重不降反增
推噓6(6推 0噓 14→)留言20則，0人參與, 最新作者ZeeQangle (天龍桔)時間14年前 (2012/05/16 13:09), 編輯資訊
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很沮喪. 最近很認真的上健身房 體重卻不降反增. 這三四個禮拜來. 我都竟量保持一個禮拜去健身房三~五天. 平均一個半小時. 跳一個小時zumba+肌力訓練 (重點放在核心肌群). 或者是pilates(1hr)+zumba(1hr). 或者是pilates(1hr)+cross trainer(3
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