[問題] 早上跑步
看板FITNESS (健身/體適能)作者Felix76116 (Just go ahead)時間14年前 (2012/03/15 19:50)推噓4(4推 0噓 11→)留言15則, 7人參與討論串1/2 (看更多)
剛剛我已經在板上搜尋過/早上 相關文章
結論是：早上跑步跟晚上沒有差 有跑就好
我的問題是...
之前我都利用傍晚下課後去跑步
這禮拜的幾天(禮拜一~今天) 一大早醒來
我就去健身房重訓+跑步 (8KM)
但是 我發現早上跑步之後
好像變得比較會吃
以前中餐晚餐都吃一碗飯就飽了(沒吃早餐 睡醒就中午了Q Q)
這禮拜每一餐都吃到兩碗飯(自助餐 四樣菜 沒有夾肉)
Orz
不知道這樣下去會不會有反效果
原本要減肥卻變成增胖
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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