[閒聊] 最近減肥想到的問題...

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (蒙其D56)時間14年前 (2012/01/05 09:29), 編輯推噓6(6014)
留言20則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近在跑跑步機減肥, 發現跑得要死要活也才消耗一點卡洛里... 突然想到一個問題! 就是那些我們吃下去的食物的熱量, 動責幾百卡, 跑得要死要活也消耗不了幾卡... 那吃下去的卡洛里是全數吸收嗎??? 這樣的話也太恐怖了吧...Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.232.132.148

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恐怖在哪...人躺著不動也是需要消耗熱量的
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01/05 09:37, , 2F
.......
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01/05 09:41, , 3F
基代
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01/05 10:01, , 4F
平日的起居動作就有在消耗卡路里了 活著就在消耗了
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01/05 10:02, , 5F
肌肉越多 日常消耗的卡路里也就越多 除非妳全身都是脂肪
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01/05 11:51, , 6F
所以呢?不要吃嗎?恐怖跟生存哪個重要^.<
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01/05 11:59, , 7F
這問題也太...ORZ了吧
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01/05 12:02, , 8F
卻是非常常見的問題(攤腳)
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01/05 12:02, , 9F
孩子的教育不能等(嘆)
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01/05 12:03, , 10F
若你只是想減肥 少吃的確是最快途徑 若想減重+健康
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01/05 12:04, , 11F
就乖乖上跑步機 若想要美體 就再加重訓吧
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01/05 12:38, , 12F
置底文在哭泣
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01/05 13:26, , 13F
推~孩子的教育!!
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01/05 14:38, , 14F
firefans大你對減肥和減重的定義怪怪的...
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01/05 15:08, , 15F
節食-->減重 運動+適量飲食-->減肥
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01/05 15:53, , 16F
這篇是來衝文章的嗎...
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01/05 17:30, , 17F
本想回一篇 不過原PO去BIOMED群組找答案會比較快比較完整
01/05 17:30, 17F

01/06 00:13, , 18F
強度夠的有氧結束24小時內熱量消耗會獲得暫時性的提高
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01/06 00:14, , 19F
所以不是只有你跑步機上看到的那些數字
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01/10 16:14, , 20F
謝謝大家!
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文章代碼(AID): #1F1Fq9yQ (FITNESS)
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