Re: [討論] 關於40%-70%強度的減脂效率?
看板FITNESS (健身/體適能)作者shardphoenix (鳳凰天驅)時間14年前 (2012/07/08 15:46)推噓4(4推 0噓 9→)留言13則, 7人參與討論串5/6 (看更多)
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先謝謝lingray版友的建議，
或許有人會認為過份著重心跳數跟眉眉角角的細節，
會折煞運動的樂趣，但慢跑對許多人說是很無聊的過程，
慢跑或游泳不像對賽型運動可以藉由跟他人互動感受刺激，
反倒是在運動過程中多出了太多跟自己對話的時間，
很多人之所以運動，並不是為了獲得運動的樂趣，
而是為了均勻的體態與強壯的身體，
運動只是一個被強迫的過程。
假如今天任何人只要呼吸就會瘦、節食就會壯，
那我想從事慢跑或游泳等其他運動或重訓的人自然會少得多。
所以有部份人（例如我）
會試著加上許多細節，比如說mp3、心跳控制、時間觀察等因素，
讓自己邊運動邊忙碌，
我自己運動的時候，本來是什麼都沒帶，但是越跑越無聊，
就去買了mp3，買了以後發現ipod nano可以紀錄時速且跟nike+同步，
還有專屬網站可以紀錄慢跑路程，結果為了放置ipod nano的接受器，
我又買了nike為了ipod特製的球鞋，現在又加上polar的心跳表，
每次慢跑要帶的家俬一大堆，以前都沒想過慢跑身上的裝備可以超過
一萬元，但我卻發現慢跑時候不會再無聊了，
聽到不喜歡的歌就切另一首，順便看現在跑了幾公里，步速多快，
polar表往胸口靠近就有冷光顯示現在的心跳數，
所以其實光跑一圈操場，可以忙的事情就很多，也不會這麼寂寞了。
其實我相信有些人是深愛跑步的，但是跑步（或換成其他運動）
對很多人只是一個痛苦的過程，只要有其他更合適的手段可以達成目標，
我相信跑步或運動不會是許多人的第一選項。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.70.119
※ 編輯: shardphoenix 來自: 111.248.70.119 (07/08 15:54)
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