Re: [閒聊] 今天去跑操場
今天帶著版友們的建議繼續挑戰四百公尺操場
尤其今天的新竹風大到可以把人吹走，的確頗需要毅力XD
有個版友跟我說要先腳跟落地
慢跑的速度要慢到連快走的阿桑都可以超過
手擺伏不要太大
呼吸要跟著節奏走
上戰場!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
昨天跑到兩百就喘到要死
今天超過兩百時：咦咦？不累不累？
跑完四百時：什麼我竟然可以繼續跑下去？
跑過八百時：蝦毀啊從小到大人生第一次跑完八百沒有停下來走路的
雖然途中呼吸有比較大聲，卻沒有之前氣喘吁吁想要馬上停下來的感覺
結果今天的挑戰1.2K 就輕鬆的跑過去（其實我本來想挑戰八百就好，因為昨天太慘XD）
而且停下來並沒有很累還有可以繼續跑下去的感覺
停下來是因為我以為系隊開始練習就跑去了
後來發現還沒，我就先回來走一圈操場，並且沈浸在我竟然跑了1.2K的愉悅中（知足XD）
走完後，又不知不覺的跑了三圈，也是1.2K
今天真是太出乎我意料!!!!!!!!!!!!!!!!
原來跑步姿勢影響這麼大啊
以前超討厭跑步的，現在卻覺得慢慢愛上跑步
只是有一點就是，跑這種長距離的感覺很無聊，雖然有在聽音樂啦
但想著會瘦會瘦會健康會健康心情就好好
啊啊，總之感謝各位的建議啦
相信我之後可以慢慢拉長距離的，只是太久沒跑步現在大腿有點痠就是了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.195.88
※ 編輯: fishbelly 來自: 140.114.195.88 (12/08 21:44)
推
12/08 22:12, , 1F
12/08 22:12, 1F
推
12/09 00:10, , 2F
12/09 00:10, 2F
→
12/09 00:11, , 3F
12/09 00:11, 3F
推
12/09 01:01, , 4F
12/09 01:01, 4F
→
12/09 01:06, , 5F
12/09 01:06, 5F
→
12/09 01:09, , 6F
12/09 01:09, 6F
→
12/09 01:11, , 7F
12/09 01:11, 7F
→
12/09 01:11, , 8F
12/09 01:11, 8F
→
12/09 01:12, , 9F
12/09 01:12, 9F
→
12/09 01:12, , 10F
12/09 01:12, 10F
→
12/09 01:14, , 11F
12/09 01:14, 11F
→
12/09 01:14, , 12F
12/09 01:14, 12F
→
12/09 01:15, , 13F
12/09 01:15, 13F
推
12/09 07:04, , 14F
12/09 07:04, 14F
推
12/09 08:26, , 15F
12/09 08:26, 15F
→
12/09 08:27, , 16F
12/09 08:27, 16F
推
12/09 09:33, , 17F
12/09 09:33, 17F
→
12/09 09:34, , 18F
12/09 09:34, 18F
→
12/09 11:49, , 19F
12/09 11:49, 19F
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
