Re: [閒聊] 今天去跑操場
看板FITNESS (健身/體適能)作者Diamai (有沒有人跟我一樣....)時間14年前 (2011/12/07 13:29)推噓4(4推 0噓 7→)留言11則, 5人參與討論串3/8 (看更多)
我跟原原PO一樣耶...雖然年代久遠（大約是2009年），
但是這個問題一直困擾著我直到現在
那時候的男友規定我要運動減肥...
不過呢他會陪我去，順便教我呼吸跟熱身
（我一直到那時候才知道跑步要配合呼吸）
（所以小時後八百都好痛苦不是沒有原因的）
於是就每個禮拜一三五去運動場跑步
一開始真的是400跑不完... 我等於是被逼著跑（他跑我後面）
後來當然有進步一點，可以撐到30分鐘
不過早起去跑步對我來說還是一件痛苦的事情
原因就跟小時後跑八百才沒跑多久
腰就痛了，據說這是呼吸沒有調節好類似橫隔膜抽筋之類的是嗎？
（腰痛這個問題有漸漸被改善）
還有就是原po一樣手會酸痛，
推文大家都說手刀衝刺我覺得大家都誤會了
我真的是跑很慢會被超越那種，手就只是放在腰兩側自然擺動而已
特別是鎖骨連接手臂和腋下上方形成的那一塊三角區域感覺特別酸
像是整隻手要掉下來一樣...
難道真的是跑不夠慢嗎？
還是我手太重.....（暈）
那時候靠著運動是有瘦下來幾公斤，不過也只是幾年前的事情了...
話說曾經有次晚上，邊跑邊聊天竟然跑了九圈一點兒都沒發現
但這樣的事情沒有再出現過了= =
我現在調整作息要運動都只有快走...（遮臉）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.8.175
推
12/07 14:59, , 1F
12/07 14:59, 1F
推
12/07 16:31, , 2F
12/07 16:31, 2F
→
12/07 16:32, , 3F
12/07 16:32, 3F
→
12/07 16:33, , 4F
12/07 16:33, 4F
→
12/07 16:34, , 5F
12/07 16:34, 5F
推
12/07 22:16, , 6F
12/07 22:16, 6F
→
12/07 22:16, , 7F
12/07 22:16, 7F
→
12/07 22:16, , 8F
12/07 22:16, 8F
推
12/08 00:14, , 9F
12/08 00:14, 9F
→
12/08 00:14, , 10F
12/08 00:14, 10F
→
12/08 09:52, , 11F
12/08 09:52, 11F
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
