[討論] 脊椎側彎要怎麼練單邊肌肉改善?
as title~~
因為平常都用右肩扛17kg的keyboard
一直都不以為意,就這樣扛了三四年
直到這次去看醫生才發現長期用右肩扛重物
我的左邊腹部肌肉為了平衡所以變得很有力
相對的右邊腹部沒力氣所以整個身體往右邊歪過去
(圖片是裸上半身...沒肌肉...女性甚入T.T)
側彎圖: http://ppt.cc/1QNX
醫生叫我加強練習右半邊的肌肉可以改善
我現在做重訓或是側身仰臥起坐等
都是右邊比左邊多一組
這樣可以改善嗎?
感謝您的回答m(_._)m
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Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔
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周五 9:00 城市光廊with蔡忠穎
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※ Alexi519:轉錄至看板 Doctor-Info 08/29 22:18
推
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