[討論] 快走速度有辦法再增加嗎?
請問一下，我現在固定每周約4~5天會去操場(200公尺)快走
那大概是先拉筋5分鐘
然後2m20s走三圈 2m10走三圈 2m四圈
1m50s左右約10圈，最後1m40s 10圈作結尾
之前從2m開始進步比較明顯，可是最近一兩個月
怎麼走都就是1m40s，好像無法再突破上去了?
這是代表應該要去練練重訓了嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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