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討論串[討論] 快走速度有辦法再增加嗎?
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Re: [討論] 快走速度有辦法再增加嗎?
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者radi035 (阿富)時間14年前 (2011/08/29 23:45), 編輯資訊
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幫原PO算過1分40S 200公尺 大概是時速7.2. 講到這個...快走要走的快沒想像中簡單@@. 之前跟某非人類跑友去跑步. 後來他說 我們來快走. 走個幾公里就可以把你玩壞了 囧""""". 當然我用盡所有方法想跟上他. 我有看我馬錶 大概時速最慢也有7.5. 大多時速落在7.8-8.3 我最
(還有78個字)
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[討論] 快走速度有辦法再增加嗎?
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者bebi (none)時間14年前 (2011/08/28 23:48), 編輯資訊
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請問一下，我現在固定每周約4~5天會去操場(200公尺)快走. 那大概是先拉筋5分鐘. 然後2m20s走三圈 2m10走三圈 2m四圈. 1m50s左右約10圈，最後1m40s 10圈作結尾. 之前從2m開始進步比較明顯，可是最近一兩個月. 怎麼走都就是1m40s，好像無法再突破上去了?. 這是代表
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