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[減肥] 不胖但是肉好多已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (妞)時間14年前 (2011/08/24 15:29), 編輯推噓26(26推 0噓 23→)
留言49則, 27人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：22 身高：157 體重：47~48 BMI：19.5 體脂率：27.5% (超高啊XD) 參考照片： 三餐內容 早餐：火腿蛋或培根蛋之類+奶茶 午餐：有時不吃 有時吃自助餐 飯量少 晚餐：一班家庭菜色 飯量少 其他： 日常作息時間：暑假只吃兩餐，因為睡滿晚的XD 但平常約7、8點起床，晚上12點多睡 生活型態：大學應屆畢業生 運動習慣：每週 2~3次 快走40MIN 睡前仰臥起坐50下，抬腿15min 我的問題： 我看起來瘦瘦的，但是一摸就知道肉超多 是真的很多而且很軟，尤其是腰間，贅肉會從褲子旁邊溢出來 吃的很少也有在計算熱量，一天約攝取1200kcal 但體重完全不降 肉也不會消失:(( 大家可以告訴我我的問題在哪裡嗎？ 感謝> < -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.251.176
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08/24 15:32, , 1F
不胖但是肉好多? 這句話充滿了辯證的無限空間...
08/24 15:32, 1F
推
08/24 15:35, , 2F
我朋友的菜!
08/24 15:35, 2F
推
08/24 15:38, , 3F
你以為的肉應該是...
08/24 15:38, 3F
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08/24 15:39, , 4F
油
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08/24 15:44, , 5F
你是不重但胖~不是瘦瘦的
08/24 15:44, 5F
推
08/24 15:53, , 6F
是骨架小嗎?
08/24 15:53, 6F
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08/24 15:54, , 7F
軟>較沒線條較不緊實 溢出來>那是脂肪不是肉
08/24 15:54, 7F
推
08/24 16:00, , 8F
澱粉碰的少但妳肉類應吃的多 簡單提高運動量
08/24 16:00, 8F
推
08/24 16:00, , 9F
h練肌肉吧
08/24 16:00, 9F
推
08/24 16:03, , 10F
會是因為澱粉吃太少嗎 因為燃燒脂肪需要澱粉
08/24 16:03, 10F
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08/24 16:04, , 11F
還有你的基代算了一下 再加上300 每天可以吃到1400呢~
08/24 16:04, 11F
推
08/24 16:05, , 12F
喝奶茶而澱粉碰少....不可取
08/24 16:05, 12F
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08/24 16:07, , 13F
問題只在於你體脂超高,又不好好吃飯
08/24 16:07, 13F
推
08/24 16:23, , 14F
我前幾天吃比較少(生理期)體重馬上降體脂馬上升 超可怕
08/24 16:23, 14F
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08/24 16:24, , 15F
而且我的比較少是還有一千六一千七大卡...(基代12xx)
08/24 16:24, 15F
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08/24 16:25, , 16F
體脂高又不愛吃澱粉=>沒有東西可以拿來協助消脂
08/24 16:25, 16F
推
08/24 16:33, , 17F
不胖但是肉好多? XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
08/24 16:33, 17F
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08/24 16:36, , 18F
是因為現在人都把 胖跟體重高 畫上等號的關係吧
08/24 16:36, 18F
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08/24 16:36, , 19F
改成體重不重，但是肥肉(脂肪)好多，應該比較適合?
08/24 16:36, 19F
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08/24 17:02, , 20F
不胖但是肉好多 再看看你的體脂率......=.=
08/24 17:02, 20F
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08/24 17:03, , 21F
推一下m大
08/24 17:03, 21F
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08/24 17:08, , 22F
我的觀念是體脂高=胖...
08/24 17:08, 22F
推
08/24 17:53, , 23F
http://e-doc.xii.jp/archives/531 體脂一公斤模型
08/24 17:53, 23F
推
08/24 18:06, , 24F
要放一公斤脂肪跟一公斤肌肉的體積對照
08/24 18:06, 24F
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08/24 18:07, , 25F
之前有看過 真的差超多!!
08/24 18:07, 25F
推
08/24 18:13, , 26F
08/24 18:13, 26F
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08/24 18:13, , 27F
有賣耶...想買~
08/24 18:13, 27F
推
08/24 19:09, , 28F
08/24 19:09, 28F
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08/24 19:10, , 29F
GOOGLE一下看到 還真的讓我嚇了一跳XD
08/24 19:10, 29F
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08/24 19:11, , 30F
點進去他上面轉載的連結還會看到其他張照片~
08/24 19:11, 30F
推
08/24 19:37, , 31F
.....好驚悚的模型喔!!!媽呀~我身體裡面有這個....冏
08/24 19:37, 31F
推
08/24 19:58, , 32F
對照圖真是好物 =w=
08/24 19:58, 32F
推
08/24 20:02, , 33F
肉好多是體脂低 你的是油好多~~~
08/24 20:02, 33F
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08/24 20:06, , 34F
這個大小比較逼真→http://tinyurl.com/2duh589
08/24 20:06, 34F
推
08/24 20:08, , 35F
所以一樣的體重，體脂高的人看起來會比較腫耶??
08/24 20:08, 35F
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08/24 20:08, , 36F
板娘給的連結好恐怖.....
08/24 20:08, 36F
推
08/24 20:13, , 37F
會腫很多 XD
08/24 20:13, 37F
推
08/24 20:42, , 38F
R大的影片太酷了！！！我要給我娘親看！！
08/24 20:42, 38F
推
08/24 20:54, , 39F
板娘給的感覺更立體了XD 想到自己有減到那一半的脂肪就很
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08/24 20:54, , 40F
黑皮 繼續努力!
08/24 20:54, 40F
推
08/24 21:39, , 41F
我抖了.....那個五磅脂肪也太大塊了吧
08/24 21:39, 41F
推
08/24 22:08, , 42F
好像沒人回原po的問題....先看置底文吧
08/24 22:08, 42F
推
08/25 00:28, , 43F
脂肪那個模型看起來好像甜粽..........
08/25 00:28, 43F
推
08/25 09:48, , 44F
甜粽我笑了XDDDD
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08/25 11:04, , 45F
影片好恐怖~我要存到我的最愛告訴大家><
08/25 11:04, 45F
推
08/25 14:32, , 46F
我的狀況跟原po好像 但我只打算正常吃 多運動
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08/25 14:35, , 47F
身體會變這樣是之前壓力大 幾乎吃不太下東西
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08/25 14:36, , 48F
一路從55.56掉到現在47.....肚子上都是鬆鬆的脂肪
08/25 14:36, 48F
推
08/25 14:55, , 49F
原po可以考慮把快走變慢跑？
08/25 14:55, 49F
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