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[閒聊] 一天喝太多豆漿會對身體負擔很大嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (新人王)時間14年前 (2011/08/18 20:21), 編輯推噓18(18推 0噓 16→)
留言34則, 18人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我最近的食物大概是 早:涼麵+統一無糖豆漿 午:便當/涼麵+統一無糖豆漿 晚:統一無糖豆漿*2 吃了一個禮拜了 (其實是為了集拉拉熊點數...) 一天喝那麼多豆漿會不會對身體造成負擔 早上打球1hr↑ 晚上慢跑 吃這樣好像不太夠... --
噓
08/11 00:38,
底線很好玩是不是
08/11 00:38
→
08/11 00:45,
教我 ￣￣
08/11 00:45
推
08/11 01:06,
￣￣ 不懂樓上要學什麼?
08/11 01:06
→
08/11 01:06,
你可能要學把底線畫準吧
08/11 01:06
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.166.108
→
08/18 20:24, , 1F
我不知道有什麼負擔 可是我知道小七賣得無糖高纖喝多了
08/18 20:24, 1F
→
08/18 20:25, , 2F
好容易脹氣超不舒服的~"~
08/18 20:25, 2F
→
08/18 20:25, , 3F
ㄐㄐ會變小?
08/18 20:25, 3F
→
08/18 20:26, , 4F
還有就是你吃得營養也太不均衡了 這樣有水果跟菜嗎XD
08/18 20:26, 4F
這也是我很擔心的地方 太懶惰...食物都是7-11的...有吃善存...
→
08/18 20:27, , 5F
你的晚餐好......
08/18 20:27, 5F
兩罐才有抽獎...早餐午餐各買兩罐就四罐了...
推
08/18 20:30, , 6F
也是有生菜沙拉啊XD 如果要為了點數的話只吃小七的話...
08/18 20:30, 6F
但他生菜沙拉的醬好多 不然從今天起每天多吃一盒沙拉好了
→
08/18 20:32, , 7F
是說我覺得點數網拍好像有～ 正餐吃好點省下的錢直接買
08/18 20:32, 7F
只是覺得減肥+集點一起 這樣吃起來熱量控制在2000以下 我基代算出來20XX←剛打錯 ^^^^^
→
08/18 20:32, , 8F
感覺比較健康 （小七應該不管怎樣會比較貴吧？
08/18 20:32, 8F
→
08/18 20:33, , 9F
沒人叫你把醬加完啊XDDD
08/18 20:33, 9F
推
08/18 20:34, , 10F
不會痛風嗎?
08/18 20:34, 10F
我是沒感覺...
推
08/18 20:40, , 11F
無糖高纖的 可能會勞塞
08/18 20:40, 11F
推
08/18 20:43, , 12F
你基代算出來三千多????????你肌肉人?太離譜
08/18 20:43, 12F
打錯了0.0 沒注意到
→
08/18 20:44, , 13F
你既然知道擔心為什麼不好好吃飯,搞一些有的沒得說要
08/18 20:44, 13F
→
08/18 20:45, , 14F
減肥...算我拜託你好好把至底文看一看好嗎?
08/18 20:45, 14F
有看了阿Q__Q 因為之前只有重訓都沒有照顧肥肉 最近暑假同學回家就想說先節食一下
推
08/18 20:49, , 15F
基代3000你吃不到2000，這樣還能運動?
08/18 20:49, 15F
剛手殘 已修正
推
08/18 20:52, , 16F
你基代有兩千不需要節食吧,只要好好作有氧應該瘦的比
08/18 20:52, 16F
→
08/18 20:53, , 17F
我們都快,還是你想把你練出來的肌肉都消掉?
08/18 20:53, 17F
節食+有氧 我晚上有去慢跑阿
推
08/18 20:53, , 18F
有看過置底那怎麼還問這個?不是說很明白了?
08/18 20:53, 18F
我是問喝太多豆漿... ※ 編輯: NewManKing 來自: 218.170.166.108 (08/18 20:55)
→
08/18 20:55, , 19F
一天總消耗>吃進去的熱量>基礎代謝，就可以瘦的健康
08/18 20:55, 19F
推
08/18 20:58, , 20F
3*4.5=13.5g(一盒的蛋白質) X 4盒= 54g
08/18 20:58, 20F
→
08/18 20:58, , 21F
我的WII跟我說我的蛋白質需要補充到體重X2(單位套g)
08/18 20:58, 21F
→
08/18 20:59, , 22F
不過我看一般人蛋白質攝取一天好像不能吃這麼多?@@
08/18 20:59, 22F
推
08/18 21:26, , 23F
聽說喝豆漿過多會變娘........
08/18 21:26, 23F
推
08/18 21:27, , 24F
會變娘嗎 我也喝很多豆漿呀 (翹小指
08/18 21:27, 24F
→
08/18 21:54, , 25F
豆漿含的蛋白質是不完全的,需要搭配五穀雜糧
08/18 21:54, 25F
推
08/18 21:59, , 26F
無糖高纖跟低糖~~都很好喝XDDD
08/18 21:59, 26F
推
08/18 22:17, , 27F
我也超愛無糖豆漿的
08/18 22:17, 27F
推
08/18 22:26, , 28F
高普林 如果你喝很多豆漿又不多喝水你遲早會痛風
08/18 22:26, 28F
推
08/18 23:05, , 29F
過猶不及 那麼多統一的豆漿...
08/18 23:05, 29F
推
08/18 23:41, , 30F
你這樣撐的住嗎= =
08/18 23:41, 30F
→
08/18 23:43, , 31F
我覺得還是要均衝飲食以提供身體去消耗脂肪才是正途
08/18 23:43, 31F
推
08/19 00:21, , 32F
小心尿酸過高
08/19 00:21, 32F
推
08/19 22:36, , 33F
一天很太多豆漿 好像會中毒
08/19 22:36, 33F
推
08/21 13:22, , 34F
小心高普林過高>>>>痛風
08/21 13:22, 34F
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