[討論] 運動時間的問題
有聽說運動要維持至少40分鐘以上，才會開始消耗脂肪，
那是否將運動強度比較大的放在後半段，脂肪消耗得比較多?
假設運動是上下坡慢跑，
1. 先上坡30分鐘，再下坡30分鐘回到起點
2. 先下坡30分鐘，再上坡30分鐘
是第2種的脂肪消耗量會比較大嗎? 還是其實都一樣沒差?
請各位幫忙解開疑惑，謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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