Re: [問題] 為什麼游蛙式都不累..自由式卻累死了
看板FITNESS (健身/體適能)作者timtim01 (我不是阿宅 是鄉民)時間14年前 (2011/08/01 23:45)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串2/3 (看更多)
原PO可以在兩腿中間夾一片浮板
用蛙手去游 會比自由式累更多
一般來說是姿勢錯誤才會覺得自由式很累
或是 游太快
自由式比蛙式累一點而已
以前在泳隊 有一堆奇奇怪怪的訓練方法 但是都是為了增加肌耐力
動不動都是抬頭自500~800 外加夾那種游泳專用夾腿板(原理是浮板但是更小片更好夾)
蛙式還有分小蛙 大蛙 是依據手划出水面的位置
大蛙是把手滑到大腿附近 一般是潛泳的時候用的
小蛙是把手滑到胸前 然後換氣 一般游泳是用小蛙
建議原PO還是去找游泳教練 去幫你調整姿勢
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推
09/18 11:54, , 1F
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