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討論串[問題] 為什麼游蛙式都不累..自由式卻累死了
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#3
Re: [問題] 為什麼游蛙式都不累..自由式卻累死了
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者shdai (shdai)時間14年前 (2011/08/03 13:26), 編輯資訊
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蛙式前進的動力在腳夾水而非踢水. 如果腳的姿勢錯誤 就會耗費很多力氣但前進很慢. 不知道這段是不是真在魚式游泳的書上寫的. 但是Terry Laughlin的演講並不是這樣說的. 詳情請看以下影片的前2:15. http://www.youtube.com/watch?v=TnrSr9tYCko.
#2
Re: [問題] 為什麼游蛙式都不累..自由式卻累死了
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者timtim01 (我不是阿宅 是鄉民)時間14年前 (2011/08/01 23:45), 編輯資訊
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原PO可以在兩腿中間夾一片浮板. 用蛙手去游 會比自由式累更多. 一般來說是姿勢錯誤才會覺得自由式很累. 或是 游太快. 自由式比蛙式累一點而已. 以前在泳隊 有一堆奇奇怪怪的訓練方法 但是都是為了增加肌耐力. 動不動都是抬頭自500~800 外加夾那種游泳專用夾腿板(原理是浮板但是更小片更好夾).
#1
[問題] 為什麼游蛙式都不累..自由式卻累死了
推噓18(18推 0噓 11→)留言29則，0人參與, 最新作者mybbbb (人正真好~^^)時間14年前 (2011/07/30 02:23), 編輯資訊
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剛學會游泳1個多月. 蛙式我可以連續游1小時半以上~2小時. 只覺得一點喘+心跳快... 完全不會痠痛...回到家也不會. 自由式游沒半小時..就累死了... 全身痠痛.... 怎麼這樣呢...可是聽說自由式瘦身效果較好. 蛙式減肥效果不好嗎??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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