PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [討論] 跑步其實不需很拼命

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (不良豬)時間15年前 (2011/07/13 10:58), 編輯推噓29(29推 0噓 18→)
留言47則, 28人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《leon8138 (真實與想像)》之銘言： : 最近一直在練習跑步 : 已經從40分慢慢拉到50分了(目標一小時) : 但跑步的過程中，有時候都會有一個現象(通常都是年輕人跟女生) : 常常跑的聲音很大，通常那些人速度也比慢跑快 : 但沒幾圈就在旁邊走路了 : 但其實這樣跑步真的很傷膝蓋，且那麼快一定喘 : 那不是很痛苦嗎? : 這麼痛苦，我覺得根本不會持久 : 看看那些操場的強者，很多都是邊跑邊聊天 : 當速度拉高，跑步也沒有很大聲 : 可以的話，把跑步當成一種享受，讓它成為一個興趣，不是負擔 : 這樣才可以長久~~ 其實你還在入門階段 沒有體會到跑步的精隨= =+ 等你成為重度跑步上癮者 就會追求速度感 練間歇 練VO2MAX 練LSD...... 練出速度後 跑起來如乘風而走一樣 整個人會陷入跑者高潮中 要天時地利人和才能體會 全身毛細孔都張開 全身發麻 一種愉悅感形容不出來 那種爽度慢慢跑是感受不到 每次練間歇 心肺都快爆炸一樣 跑完後會有一股自虐的快感~~ 練VO2MAX 要調到有點喘又不會喘不過氣 就像一口氣卡在那邊一樣 就是很不對勁 跑完後會有一股解脫的快感~~ 練LSD 雖然不喘也不累 但是要耗上一大段時間 意志力也要夠堅定 跑完後全身能量耗盡 去吃頓好料補充營養最爽了~~ 跑步是種毒藥 會上癮的 -- -- 夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ： 兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ； 水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。 故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ； 能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 117.56.80.18 ※ 編輯: loveloser 來自: 117.56.80.18 (07/13 11:01)
推
07/13 10:59, , 1F
原來失戀大有自虐傾向（指）
07/13 10:59, 1F
→
07/13 11:00, , 2F
推自虐的快感....我只要跑到不會肌肉酸痛就會懶得跑
07/13 11:00, 2F
推
07/13 11:02, , 3F
我也希望早日成為重度愛跑者阿XD
07/13 11:02, 3F
→
07/13 11:02, , 4F
版娘要一起來場激烈的自虐嗎~
07/13 11:02, 4F
推
07/13 11:08, , 5F
推跑步會上癮
07/13 11:08, 5F
推
07/13 11:35, , 6F
在路跑版看到五花八門的練跑法都覺得很可怕 (抖)
07/13 11:35, 6F
推
07/13 11:38, , 7F
自虐完有種 悟了 的感覺XD
07/13 11:38, 7F
推
07/13 11:41, , 8F
得道的感覺嗎XD
07/13 11:41, 8F
→
07/13 12:04, , 9F
感覺完全專注在跑步中 沒空想別的事情 平常做事很難有
07/13 12:04, 9F
→
07/13 12:04, , 10F
這種經驗
07/13 12:04, 10F
→
07/13 12:38, , 11F
我認同會上癮
07/13 12:38, 11F
→
07/13 13:36, , 12F
我比較愛重訓完那種連杯子拿了都會抖的的感覺
07/13 13:36, 12F
→
07/13 13:37, , 13F
不過跑步狂奔也是種很特別的體驗
07/13 13:37, 13F
推
07/13 13:40, , 14F
基本上一日不跑~像螞蟻在身上爬似的~
07/13 13:40, 14F
推
07/13 14:01, , 15F
不良豬也愛跑步@@
07/13 14:01, 15F
→
07/13 14:07, , 16F
我比較喜歡跑步完 全身都在散熱的感覺~
07/13 14:07, 16F
推
07/13 14:21, , 17F
我是喜歡跑完步當晚全身軟綿綿的感覺 XD
07/13 14:21, 17F
推
07/13 14:57, , 18F
我喜歡跑步中頭腦完全放空的感覺
07/13 14:57, 18F
推
07/13 15:20, , 19F
喜歡綜合以上 散熱 精疲力竭的快感
07/13 15:20, 19F
推
07/13 15:23, , 20F
我喜歡跑完步臉紅紅
07/13 15:23, 20F
推
07/13 15:33, , 21F
合理 看跑步場上那些常比賽馬拉松的 比賽前一個月都會很認
07/13 15:33, 21F
→
07/13 15:34, , 22F
真衝刺練習 只有休息日 或比賽完後 才會跑那種邊跑邊聊天的
07/13 15:34, 22F
→
07/13 15:35, , 23F
我也是喜歡跑步時腦袋放空的時候 那是一天中最輕鬆的時刻
07/13 15:35, 23F
推
07/13 15:35, , 24F
我喜歡跑步剩3km的時候,終於可以衝了....:)
07/13 15:35, 24F
推
07/13 15:37, , 25F
XD 我也喜歡跑步最後一段衝刺
07/13 15:37, 25F
推
07/13 15:50, , 26F
推上癮的快感,另外想請問我跑到後來身體跟頭都會發麻(舒服
07/13 15:50, 26F
→
07/13 15:50, , 27F
的微麻,非不適感) 不知道是什麼原因?
07/13 15:50, 27F
推
07/13 16:07, , 28F
那些比馬拉松的還是有在練LSD(30km↑)，他們不會在操場
07/13 16:07, 28F
→
07/13 16:07, , 29F
上跑，都去路跑了，所以你看不到。
07/13 16:07, 29F
推
07/13 16:09, , 30F
其實我之前在學校常看到他們在學校練說....
07/13 16:09, 30F
推
07/13 16:15, , 31F
看到人家團練，自己也會很想下去跑^^
07/13 16:15, 31F
→
07/13 17:35, , 32F
版主怎麼跑到這邊來回文了XDDDD
07/13 17:35, 32F
→
07/13 17:36, , 33F
有河濱就跑濱…非不得已真的很不喜歡跑PU...
07/13 17:36, 33F
推
07/13 20:17, , 34F
跑PU比跑步機更無聊 就一直繞圈,當然如果前方有美腿就另
07/13 20:17, 34F
→
07/13 20:17, , 35F
當別論
07/13 20:17, 35F
推
07/13 20:21, , 36F
跑繞圈的真的無聊orz...
07/13 20:21, 36F
→
07/13 20:23, , 37F
我還蠻喜歡跑繞圈的@@一邊聽廣播 跑步機就無法了zzzz...
07/13 20:23, 37F
推
07/13 20:45, , 38F
真的…繞圈圈真的很無聊+1
07/13 20:45, 38F
推
07/13 22:25, , 39F
邊繞圈邊躲小孩邊聽音樂 其實時間很快就過了說XD
07/13 22:25, 39F
推
07/13 22:56, , 40F
對我來說跑步是跟自己相處和對話的時間:)
07/13 22:56, 40F
推
07/14 00:16, , 41F
跟跳國標舞一樣....感受全身肌肉都在顫抖..
07/14 00:16, 41F
推
07/14 00:31, , 42F
我最近開始有這種感覺 一開始只是為了減肥
07/14 00:31, 42F
→
07/14 00:33, , 43F
但發現如果每天跑 久了身體開始會出現一種酥麻感~~
07/14 00:33, 43F
→
07/14 00:33, , 44F
跑完的時候最明顯....
07/14 00:33, 44F
推
07/17 22:40, , 45F
喜歡跑步時的專注，跑完後汗水狂飆的真實感～
07/17 22:40, 45F
推
07/21 11:23, , 46F
我不爭氣的說 我是為了看妹才慢跑....結果變成習慣了
07/21 11:23, 46F
推
08/29 14:10, , 47F
跑步會上癮+1
08/29 14:10, 47F
‣ 更多 loveloser 的文章
文章代碼(AID): #1E7GdCO5 (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共3篇)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 loveloser 的文章
文章代碼(AID): #1E7GdCO5 (FITNESS)