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[問題] 體重沒變 體脂肪率狂降

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (elyse)時間13年前 (2011/06/25 11:55), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
基本資料 性別：女 年齡：28 身高：157 體重：52 BMI：22 體脂率：23% 在一個月前 我的體脂肪率還在26~27%跑來跑去 也曾高達28% 最近飲食有比較清淡，每天一顆蘋果或芭樂，偶爾喝清漿 基本上，我知道我的營養是很不夠的，也沒有刻意的保持運動 工作忙加上心情不好，最近真的就不會去想食物 但是體重沒變的情況下 體脂肪率會一直降下來嗎？ 這情況已經長達一個多星期了 最近仍舊不斷睡醒睡前都測量 ㄧ樣22~23% 我閱讀過前面文章，沒有提到體重不變，但體脂肪率下降的問題 因為我朋友最近雖然體脂肪率下降，體重亦有減輕的狀況 所以我感到很疑惑 @@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.91.137
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06/25 12:03, , 1F
軀幹與四肢的圍度有沒有在紀錄??
06/25 12:03, 1F
推
06/25 12:24, , 2F
應該是誤差...體重沒變 體脂下降 代表還憑空多了肌肉
06/25 12:24, 2F
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06/25 12:26, , 3F
體態沒什麼大變化，我純粹以為體重會變輕
06/25 12:26, 3F
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06/25 12:26, , 4F
體重沒變 體脂下降 這是理想的減肥
06/25 12:26, 4F
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06/25 12:27, , 5F
我也以為是誤差，所以我每天都勤快的測量 @@
06/25 12:27, 5F
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06/25 12:50, , 6F
沒吃東西 沒運動 那是平常吃太油嗎
06/25 12:50, 6F
推
06/25 12:57, , 7F
沒有熱量來源,肌肉會減,體脂肪應該不會降
06/25 12:57, 7F
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06/25 13:59, , 8F
重點是沒運動 又吃不夠 這樣會增加肌肉 真是神人!
06/25 13:59, 8F
推
06/25 14:21, , 9F
是說一天三餐總共只吃一顆芭樂 是這種清淡嗎
06/25 14:21, 9F
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06/25 15:11, , 10F
你用對減肥方法了..
06/25 15:11, 10F
推
06/25 17:01, , 11F
跟原po一樣 囧
06/25 17:01, 11F
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