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討論串[問題] 體重沒變 體脂肪率狂降
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[問題] 體重沒變 體脂肪率狂降
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者elyse (elyse)時間13年前 (2011/06/25 11:55), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：28. 身高：157. 體重：52. BMI：22. 體脂率：23%. 在一個月前. 我的體脂肪率還在26~27%跑來跑去 也曾高達28%. 最近飲食有比較清淡，每天一顆蘋果或芭樂，偶爾喝清漿. 基本上，我知道我的營養是很不夠的，也沒有刻意的保持運動. 工作忙加上心情不
(還有48個字)
#2
Re: [問題] 體重沒變 體脂肪率狂降
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者elyse (elyse)時間13年前 (2011/06/26 02:56), 編輯資訊
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其實我本身也沒有到很愛吃油炸類. 基本上不愛吃肉，愛甜食. 我也覺得我應該肌肉量會減@@. 今天我共吃了一顆蘋果、7-11咖哩飯、貝納頌熱可可、咖啡、鮮奶茶、幾口蛋糕. 到剛剛又去量體脂肪，一樣是22.8%. 體重依舊沒啥改變. 照我以往的經驗，突然將食量驟減. 應該體重會輕一公斤，但是體脂肪不變才
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