Re: [問題] 紅肉和白肉,那個對減肥有幫助?
我是原po,很謝謝大家的回應
但想請問大家在推文中都說雞胸肉最好?
意思是說魚>雞鴨>牛羊
那魚肉呢? 不是很多新聞報導都說魚肉很健康,尤其像鮭魚
還是魚肉營養價值比較高,但若要減肥,雞胸肉還是最好的選擇?
另外請問推文中提到
推 dmkk42:重訓長肌肉的時候牛肉是很好的選擇吧,但以減重觀點就相反 05/19 00:14
→ dmkk42:看你想要問的是減脂還是減重.... 05/19 00:14
請問這段推文的意思是說,重訓要長肌肉,最好選牛肉?
減重的話最好是選雞肉?
我是想減脂,因為體脂有點偏高,若要減脂到底是選牛肉好還是雞肉好?
若是真的很想吃牛肉,是不是牛臀肉、牛大腿肉部份,最低脂?
另外我在網路上,看到左旋肉鹼有在賣類似像維他命的產品
那個可以買來吃,另外補充嗎?
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※ 編輯: lucef 來自: 218.164.99.71 (05/20 11:27)
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