[閒聊] 慢跑的問題
如題
小弟我目前 身高/體重 180cm / 75kg
想要再瘦一點,至少看能不能維持在70
所以我就開始慢跑之旅了
目前跑了2個禮拜
前1週大概都400M的跑8圈
這週加到400M跑10圈
次數:上禮拜大概5天,這週到目前是天天
想問一下,需不需要間隔一天呢?
還是天天跑沒有關係
今天跑的感覺,第一圈跑完腳就很酸,
可是我就不理它,跑完4圈後就還好,之後都是微微酸
就這樣跑完目標圈數
當然最後2圈時有時真的很受不了
這時就要有個分散注意力的東西
像昨天我就看到有啦啦隊的也在跑
所以我就很開心的跟在我覺得不錯的女生後面跑
就這樣撐完了
感想:青春ㄟ肉體.....阿不是啦~~~是年輕真好
話說我也才21而已= =嘖嘖
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◆ From: 122.117.65.116
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