歐式麵包的問題~

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (jeame)時間15年前 (2011/03/23 15:26), 編輯推噓6(6022)
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最近吃到某家麵包店賣的"紅酒葡萄歐式麵包"覺得很好吃, 牌子上寫不加牛奶、蛋、奶油, 裡面有葡萄乾~ 麵包皮很硬很香很有嚼勁, 麵包裡面軟軟的、配上葡萄乾好好吃~~~~~~~ 雖然店員有說這種歐式的熱量都滿低的, 但還是想問一下~如果吃這種麵包替代白飯或麵~ 會不會胖呢?? 謝謝大家 !! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.22.236.38

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沒有2
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發現吃澱粉類 容易胖 但您這樣選擇 會健康很多
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雖然沒有油.糖那些 但熱量也不會太低 但與普通口感很好
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的麵包相比較 它會低很多!
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發現自己前一陣子吃澱粉類居多的時候 體重上升非常多!
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臉也比較腫 @@ 這幾天改成蔬菜水果為主 澱粉較少
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體重下降了些 最明顯的是臉 小了點
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雖然離目標至少減掉四公斤 還有一段距離
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但澱粉類 尤其是米飯.麵包 似乎會讓體重上升的較快
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這陣子自己的Fu ><~ 偏偏前一陣子 超愛吃麵包.米飯的
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還有巧克力...兩周內希望回到原來ㄉ體重 才能穿得美美去
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參加朋友ㄉ婚禮 ><
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樓上應該注意的是飲食內容 而不是怪澱粉害你胖
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建議樓樓上先把 z-10-5-5 看完再來
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澱粉真的是顏色不對的關係
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歐式麵包好吃
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麵粉平均100g是270卡 我的無油無糖麵包是麵粉:水=2:1
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所以可以大概算一下
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但是我"個人"覺得只要是軟軟的 應該是有加油
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完全沒加油的 吃起來應該是很有嚼勁吧
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軟軟的應該有加奶油..沒加奶油想不出來有甚麼辦法讓麵包
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變軟XD
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恩恩..通常越柔軟油.糖.奶.蛋都越多 尤其是油
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看過 真的好可怕 吃的時候只知道好好吃啊..><
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2樓會肥根本就是和油有關,麵包油量本來就高,又愛吃巧克
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力,還把一切過錯推給澱粉,真是無言...= =
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sorry 現在知道自己錯在哪了 ~><~
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澱粉沒有罪.....
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