[討論] 懶人吃好飽

看板FITNESS (健身/體適能)作者asos12 (Bomb!)時間15年前 (2011/02/23 11:44)推噓10(10推 0噓 18→)

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昨天3點半才睡今天七點半就爬起來了原因是昨天晚上去逛小七眼尖的看到了排空機所幸買一包來喝喝看昨天是凌晨2點喝一直沒有感覺之後就睡著了結果今天7點多一直感覺到腸子在蠕動收縮不太舒服就爬起來去排便一開始一點都不順暢感覺便便硬硬(這4個字好像喔@@)的可能是我這一兩天都只吃肉片+青菜慢慢醞釀情緒....就一顆一顆的掉出了掉了大概4 5顆就可以感覺到大腸再腹部有水在動(有水的滾動聲) 也可以清楚感覺到水的流動呈現ㄇ字型當他快速流動繞回一圈時擁如洩洪般狂噴 (好有快感XD) 噴完後過了30秒又有感覺腹部有水在滾動然後又發生了一次大概有3次round 就沒了在擦拭的時候也很開心因為就把水擦乾就好我最討厭排軟便要擦很久... 我沒有要推銷這個產品喔畢竟每個人服用的效果不一樣而且這也沒幫助我排便因為一開始還是硬硬的只有排出水份而已所以這東西對我來說應該也不會瘦吧我想說現在腸子應該都是空的了我就喝了6杯白開水做體內環保但是卻沒有想拉的慾望喝的水好像被吸收了... 過了一個小時開始餓了因為前一兩個星期每一餐都吃少量少量多餐讓我一點都沒有飽足感會一直想吃一直想吃今天早上就忽然文思泉湧想了一招我就是想讓我吃飽所以我自己煮了一大鍋雞蓉玉米湯~我到了半包的量(大概150卡吧) 加了半盒嫩豆腐(100卡) 全吃光還是不飽又吃了謾頭夾蔥蛋+一杯豆漿(算500卡好了) 這下終於飽了我算了一下我的基代大概1400 我想說我吃的很飽想去睡回籠覺睡到今天晚上但因為剛剛吃的很撐所以睡醒也不太會餓所以到我再次上床前還有1400-750=650卡的扣打可以吃如果我晚上去慢跑個30分鐘這代表就算吃很飽只要算好熱量也是不會胖的因為我有吃到基代也有跑30分鐘就算不會瘦也不會胖阿! 因為我很少早起我是吃早午餐的人所以我的想法對愛睡覺的懶人也是不會發胖的是嗎既可以吃的飽又不會胖這樣可以成立嗎? 還有一個問題爬文有提到脂肪要完全燃燒要靠碳水化合物單吃肉又會有中毒的可能如果我不吃澱粉類的醣而只吃來自水果青菜的醣這樣的情況下又有做有氧是否可完全燃燒脂肪又不怕中毒如果這樣成立就把吃澱粉類食物的熱量省下來可以拿吃水果如果一碗飯300卡我可以用300卡吃水果吃很飽耶!! 落落長的一篇感謝您很有耐心的把他看完祝您萬事如意大富大貴 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.109.154

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bandoll

02/23 11:59, , 1^F

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gorlysaga

02/23 13:17, , 2^F

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brominelove

02/23 13:34, , 3^F

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