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[討論] 為什麼不能吃泡麵

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (綠茶)時間14年前 (2011/02/19 01:24), 編輯推噓33(33推 0噓 34→)
留言67則, 34人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
假設吃一碗泡麵會飽的話，(我覺得吃泡麵超容易餓的= =") 我看上面標示的熱量約400~600大卡，以一餐的份量來說不算高， 排除營養觀點來說， 好像沒有甚麼好嫌棄泡麵的~ 對減肥的人來說，為什麼大家會說不要吃泡麵呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.228.206
推
02/19 01:33, , 1F
因為我們沒有排除營養觀點~
02/19 01:33, 1F
推
02/19 01:35, , 2F
雞排一片600大卡 以一餐的份量來說也不算高
02/19 01:35, 2F
→
02/19 01:35, , 3F
高鈉、油炸麵，對健康也不好吧～
02/19 01:35, 3F
真的...
→
02/19 01:42, , 4F
我覺得這個問題... 跟減不減肥無關吧XD 平常就盡量不要= =
02/19 01:42, 4F
推
02/19 01:45, , 5F
題外話 我韓國朋友們真的都滿常吃辛拉麵的
02/19 01:45, 5F
→
02/19 01:46, , 6F
而且連餐廳都列為正餐 這點我也一直無法參透...
02/19 01:46, 6F
是會列在菜單上的意思嗎@@?
推
02/19 02:04, , 7F
之前有類似的問題 好像高人回：吃進去的沒有「營養」
02/19 02:04, 7F
→
02/19 02:05, , 8F
排取營養觀點　那要討論什麼　風水嗎= =
02/19 02:05, 8F
推
02/19 02:11, , 9F
不然 常常吃麥噹噹為什麼會胖很快
02/19 02:11, 9F
推
02/19 02:43, , 10F
因為醬料調味超重 常吃對健康本來就不好
02/19 02:43, 10F
推
02/19 04:32, , 11F
鹽分太多 對內臟很傷
02/19 04:32, 11F
推
02/19 04:47, , 12F
鈉含量太高
02/19 04:47, 12F
→
02/19 04:51, , 13F
減肥已經要吃得夠少了 還吃ㄧ些沒營養的東西 扣打很快就沒
02/19 04:51, 13F
→
02/19 04:51, , 14F
身體會更糟..
02/19 04:51, 14F
說的對欸...而且減肥不能吃很多已經心情很不好， 還一直肚子餓會更不想減肥XD
推
02/19 07:31, , 15F
我記得有位作家就吃泡麵減肥成功 如果你不考慮健康問題
02/19 07:31, 15F
推
02/19 07:56, , 16F
其實偶爾吃還好啦但不要把它當減肥的主食
02/19 07:56, 16F
→
02/19 07:56, , 17F
而且泡麵吃一碗有時候也吃不太飽 很容易餓
02/19 07:56, 17F
→
02/19 07:57, , 18F
又會再去吃一些有的沒的東西
02/19 07:57, 18F
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 真的QQ
→
02/19 09:29, , 19F
泡麵去除的營養素跟精白米差不多 而且它升醣指數很低
02/19 09:29, 19F
→
02/19 09:30, , 20F
所以某些情況比白米飯好得多
02/19 09:30, 20F
→
02/19 09:31, , 21F
呃只是一般人不會在主食上灑一堆調味油跟料
02/19 09:31, 21F
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02/19 09:32, , 22F
這種狀況就跟吃甜麵包差不多 不是拿來當正餐的食品
02/19 09:32, 22F
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02/19 09:33, , 23F
http://ginews.blogspot.com/這邊有麵體的資料 很多種
02/19 09:33, 23F
麵包不能當正餐嗎||| 以前高中(福利社東西都很難吃= =) 會這樣欸...
推
02/19 10:10, , 24F
光不健康就該嫌棄了...吃東西、減肥 不應只看熱量
02/19 10:10, 24F
推
02/19 10:39, , 25F
推扣打XD
02/19 10:39, 25F
→
02/19 10:43, , 26F
昨晚才當宵夜而已.下雨天懶得去外面買...
02/19 10:43, 26F
→
02/19 10:44, , 27F
它有1/3以上的熱量來源來自脂肪.鈉含量將近兩g.=>理想嘛??
02/19 10:44, 27F
感謝，這樣看起來的確有點恐怖= = 都想減去脂肪了還一直吃進來，實在不太對= =
推
02/19 10:45, , 28F
排除營養觀點那就不用減肥了
02/19 10:45, 28F
→
02/19 10:45, , 29F
這跟拿油脂含量動輒30%以上的餅乾當正餐一樣不太理想喔(嘆
02/19 10:45, 29F
推
02/19 11:29, , 30F
排除熱量跟營養觀點 我想什麼東西都能吃了
02/19 11:29, 30F
推
02/19 11:30, , 31F
那鹹麵包可以當正餐嗎? 晚餐偶爾會鹹麵包*2+無糖豆漿
02/19 11:30, 31F
有人可以幫忙解答嗎?
推
02/19 11:30, , 32F
含納太高 我是很容易水腫的人 隔天一定腫
02/19 11:30, 32F
→
02/19 11:32, , 33F
但我超愛辛拉麵 囧 我會加一堆青菜豆腐 中午吃 但下午一
02/19 11:32, 33F
→
02/19 11:32, , 34F
定要喝多點水 調味粉也不要全倒~~晚餐絕不吃泡麵
02/19 11:32, 34F
推
02/19 11:50, , 35F
納含量過高 又有麵質改良劑等添加物 加重身體負擔
02/19 11:50, 35F
推
02/19 12:17, , 36F
偶爾為之都沒差啦 不要太常就好
02/19 12:17, 36F
推
02/19 14:29, , 37F
這就是只看熱量的結果
02/19 14:29, 37F
→
02/19 14:29, , 38F
推文大部分都是從泡麵哪裡不好的點出發
02/19 14:29, 38F
→
02/19 14:30, , 39F
從另一方面來看 在減肥時期熱量攝取降低
02/19 14:30, 39F
→
02/19 14:30, , 40F
你對於同樣的熱量能帶來多少營養要更斤斤計較
02/19 14:30, 40F
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 這句說的真好!! 開學之後我會常去吃自助餐，這樣我才會多夾一些菜來吃~ 各類營養素也能自己控制攝取量 雖然他很油ˊˋ
→
02/19 14:34, , 41F
(附註:106=>67的增肌減脂隱藏魔人版條是也((登登登)))
02/19 14:34, 41F
推
02/19 15:01, , 42F
樓上幹麻幫我打廣告XDDD 強者這樣講我會不好意思
02/19 15:01, 42F
→
02/19 15:12, , 43F
別常吃就好了 不然小心你會成仙喔
02/19 15:12, 43F
推
02/19 17:05, , 44F
減肥的人除了熱量 也要注意鈉含量, 鈉太高排水不易
02/19 17:05, 44F
推
02/19 19:46, , 45F
因為泡麵很貴 要煮的營養的話加一堆青菜、雞蛋好麻煩
02/19 19:46, 45F
^^^^^^ T大完全說中我的心聲XD --- 感謝各位，因為我同學蠻愛吃泡麵的， 最近他在減肥+省錢，吃蠻多泡麵的樣子= = 所以上來問一下，泡麵對身體會有甚麼不好的地方 謝謝各位的建議!! ※ 編輯: ym920823 來自: 140.112.228.206 (02/20 12:19)
推
02/20 21:02, , 46F
減重的人應該都有實際的經驗，吃完泡麵體重會回檔，其實
02/20 21:02, 46F
→
02/20 21:03, , 47F
那只是暫時的現象，不用太過在意
02/20 21:03, 47F
→
02/20 22:00, , 48F
吃泡麵真的無法省錢 現在的泡麵一包15元會飽嗎？
02/20 22:00, 48F
→
02/20 22:00, , 49F
而且麵體一直在縮水.......
02/20 22:00, 49F
推
02/20 22:07, , 50F
沒營養　有興趣吃一個月試試　臉色超難看
02/20 22:07, 50F
推
02/21 01:17, , 51F
我覺得吃東西就像是在保養身體，
02/21 01:17, 51F
推
02/21 01:19, , 52F
一樣一天吃1200卡，通通吃有營養的食物，身體保養好機能就
02/21 01:19, 52F
→
02/21 01:19, , 53F
運作的好，運做得好身體循環代謝也都好。
02/21 01:19, 53F
推
02/21 01:22, , 54F
但是一直吃沒啥營養的東西就像是對身體倒垃圾
02/21 01:22, 54F
推
02/21 01:28, , 55F
身體一直都是垃圾不但無法提升運作效能，反而會讓效能降低
02/21 01:28, 55F
推
02/21 01:29, , 56F
儘量不吃 真的很想吃就吃辛拉麵 裡面加一堆菜
02/21 01:29, 56F
→
02/21 01:29, , 57F
反正就是垃圾食物咩...還是會有想吃的時候 想吃就吃吧
02/21 01:29, 57F
→
02/21 01:30, , 58F
只是平常還是健康飲食 天天運動 偶而一次 不用在意
02/21 01:30, 58F
→
02/21 01:30, , 59F
，效能低代謝就越來越差，且垃圾還需要額外花功夫去代謝
02/21 01:30, 59F
→
02/21 01:32, , 60F
越來越代謝不掉的就一直累積在身體裡，垃圾越來越多越不利
02/21 01:32, 60F
→
02/21 01:33, , 61F
減肥，身體效能越差減肥就越辛苦。
02/21 01:33, 61F
推
02/21 01:36, , 62F
雖然要做到通通都吃營養的食品有點不好達到
02/21 01:36, 62F
→
02/21 01:37, , 63F
但就是要注意比例，偶爾吃個垃圾食物跟一直吃是差很多的
02/21 01:37, 63F
推
02/21 02:14, , 64F
1份泡麵的熱量 我可以吃飯有菜甚至有肉...
02/21 02:14, 64F
→
02/21 02:15, , 65F
泡麵!? 應急方便用的罷了~
02/21 02:15, 65F
推
02/21 02:26, , 66F
辛拉麵營養成分好一點
02/21 02:26, 66F
推
02/23 15:44, , 67F
加一堆青菜跟一顆蛋 調味粉半包不喝湯 其實偶爾吃ok
02/23 15:44, 67F
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