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Re: [討論] 不同的基礎代謝率公式算法結果正確性

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (死之舞)時間15年前 (2011/02/05 14:19), 編輯推噓8(8推 0噓 29→)
留言37則, 9人參與, 最新討論串5/5 (看更多)
※ 引述《neo718 (The 3rd Birthday)》之銘言： : 這幾天終於在親戚家，有機會借到了皮脂式體脂計來測量。 : 測出來的體脂率約是7.2%。 如果皮脂夾測出來體脂率7.2%是準確的，那表示你已經是嚴重的過瘦了 正常女性的最低必須脂肪是12%，而妳的體脂率甚至遠低於這個最低標準 不管原因是生理性的(新陳代謝科)還是心因性的(身心科) 這都是一個很嚴重的警訊，必須求助於醫師和營養師的專業協助 建議你還是去醫院做個檢查會比較好 就算檢查完之後發現只是當初皮脂夾操作錯誤造成體脂肪誤判，至少也能換個心安。 : 在人家對於公式正確性發問的文章底下，推文講這種話有何實質正面意義? : 這樣的說法，更讓我覺得就像是我之前推文提過的意思: : "好像體適能版不歡迎 低BMI的人來此版發文?" : 那whitestripe乾脆直接建議版務群們， : 以後體適能版不準/不歡迎BMI數值低於18.5者，來此發文好了。 我想你並沒有真正理解到許多版友想要對你表達的意思 妳會上來問怎樣算BMR才會準確，我想應該也是為了想要實行減肥的菜單 (沒有在減肥的人，是不需要吃到接近BMR的食量的，大約接近每日所需就可以了) 但是，以你目前的身體狀況來說，第一要務並不是"保持纖瘦的身材" 而是要找出過瘦的原因，好維護你自己的健康 你需要的反而是要吃得比每日所需更高一些，好恢復健康的體重 過胖過瘦都不好，身體健康才是體適能最大的目的所在 -- ╭洄瀾夜月──────────────╮ │ http://blog.webs-tv.net/flyindeath │ ╰──────────────────╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.56.173.244 ※ 編輯: FlyinDeath 來自: 61.56.173.244 (02/05 14:26)
推
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我還是沒辦法像板主這樣中肯 推!!!
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12趴是所有正規教材的說法
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做個小小補充 有一些體適能教材會提到 但不是每本
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他們提到會有一些例子是在17趴左右就停經
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甚至是19趴以下 因此 雖然最近比較少人提出這個
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論點 我記得在我剛上這個版的時候 板上推行女性不
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能低於18啪的觀念 這個論點雖然現在很少人提了
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依此來看也不能說是全錯 會有個體差異
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相對的 一些建美女性選手比賽時期體脂約莫是在9趴
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但是卻沒有不良影響 可能是短期 也可能是因為運
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動量 也可能是因為有專人照顧
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但是我想對一般人來說啦 不要拿體適能的大旗下去講
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我想一般人應該不知道體脂肪七八趴是什麼樣子
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我ㄧ個多月前量是9.7趴 現在依照我的體重去算大約是
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八趴 我的大腿浮出來的青筋是格狀的 整個大腿前側
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有一大半是一格一格浮出的青筋 小腿的話是條狀的
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我想一般女性應該不會追求這種體態才對
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何況女性達到七八趴只會更誇張...........
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推
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7、8%對我這種沒肌肉的男生來說都會不好看了
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推
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http://ppt.cc/Ws5R 體脂肪六趴
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注意看他小腿的青筋
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還有雖然跟健美選手不能比但是很清晰的肌肉線條
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要說自己體脂多少以前先看看真的個位數體脂是什麼樣子
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然後比對一下照片 看有沒有任何相似的地方
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推
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三舅大 難怪我也被人說不好看............
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推
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我覺得那個腿型看起來好奇怪,大腿好粗(雖然那些全是肌肉
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不是肥肉),然後小腿很細+一條條伏出的青筋,真的不好看..
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不過我好像來這個板後,沒看這白線條發這麼大的火耶...囧
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推
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短跑選手大腿不粗就不用混了
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推
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我想看white大的心得文!!
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對啊~我剛來時也沒被這樣罵過耶@@
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我記得黃教練有說過，即使是健美選手，也只有賽前
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縮線條的時候才會短暫的把體脂率降到10%以下...
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板條哪裡發火了??是對方曲解文意這件事嘛??要我也發火囉@@
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02/07 03:41, , 35F
http://goo.gl/RmZjC Dean Karnazes 4.8% ，再看看自己，科科
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推
02/07 14:16, , 36F
厲害..........................
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02/07 14:17, , 37F
那個小腿完全是另一個世界的.............
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