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Re: [心得] TurboFire DVD心得

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (莎拉愛吃沙拉)時間15年前 (2011/01/26 14:25), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 5人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
在這裡能夠看到turbofire 真令人高興阿!!! 有些部分原文我可能會刪除 請見諒 ※ 引述《feyun (允菲)》之銘言： : 先提醒大家在家裡跳也要記得穿運動鞋哦! 根據我的經驗 若是你要跳turbofire, turbokick or turbojam turbosport 最可以保護腳及膝蓋的鞋子 是cross training 至於哪個牌子 我個人都穿ryka (台灣不知道有沒有) : 教練在中間, 左邊的是教練的妹妹, 右邊華人女生跳的是"簡單版", 動作比較不激烈 左邊是Monica是 Chalene的好朋友 不是她妹妹 至於右邊那一位 她不是做簡單版 她是做low impact 適合初學者或是年長者 : 動作不太分解, 不會慢慢的教你, 所以建議你看Get Fired Up這片, 先學一學 動作不分解但是請學習過程中 動作的姿勢要學習到正確 跳Turbofire的時候 不管是10分鐘還是1小時 全程你的肚子小腹腰部都必須是出力而緊縮的 不然你的腰會受傷 要小心 enjoy this work out~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 69.234.177.85
推
01/26 14:27, , 1F
謝謝你的糾正~~~ ^^
01/26 14:27, 1F
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01/26 14:29, , 2F
不客氣...我之前還在想要回台灣把這個引進台灣呢~~
01/26 14:29, 2F
推
01/26 14:36, , 3F
希望妳可以多分享一點心得~ ^^ 因為版上好像都沒有這組心得~
01/26 14:36, 3F
推
01/26 15:09, , 4F
感謝推薦^^
01/26 15:09, 4F
推
01/26 15:36, , 5F
華人是Elly 她妹妹是Janell
01/26 15:36, 5F
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01/26 15:36, , 6F
對了想順便請教什麼是cross training @@
01/26 15:36, 6F
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01/26 15:58, , 7F
CT是一種鞋子的種類 比如說跑步的是 running shoes
01/26 15:58, 7F
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01/26 16:01, , 8F
我不知道feyun版友是怎麼買到的耶 在美國是直接跟他們買
01/26 16:01, 8F
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01/28 21:52, , 9F
cejun大 快快引進台灣吧 斷斷續續 接觸turbo
01/28 21:52, 9F
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01/28 21:52, , 10F
系列也有五年了 很推!
01/28 21:52, 10F
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