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[討論] 品質好一點的食物

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ken)時間15年前 (2010/10/27 08:36), 編輯推噓10(10推 0噓 9→)
留言19則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
要減肥的人，如果沒有太多時間運動 只能用減少吸收卡路里的方法來減肥 如果不想營養不良或昏厥 因此希望能吃些品質好一點的食物 請問大家能否推薦些低卡、飽肚、營養均衡的健康食品 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.29.239
推
10/27 08:40, , 1F
脫脂牛奶　　大推
10/27 08:40, 1F
→
10/27 08:55, , 2F
無糖豆漿
10/27 08:55, 2F
→
10/27 09:16, , 3F
想減肥又沒時間運動...?!
10/27 09:16, 3F
→
10/27 09:19, , 4F
好的蛋(無抗生素),好的瘦肉,讓自己多走動,不要一直坐
10/27 09:19, 4F
推
10/27 10:03, , 5F
魚肉、海鮮~
10/27 10:03, 5F
推
10/27 10:04, , 6F
菲力牛排
10/27 10:04, 6F
推
10/27 10:27, , 7F
燕麥片
10/27 10:27, 7F
推
10/27 11:06, , 8F
所以是要節食取向?
10/27 11:06, 8F
推
10/27 11:43, , 9F
那就不用想減肥這檔事 作息正常就好
10/27 11:43, 9F
推
10/27 11:51, , 10F
樓上好中肯... 作息正常也是一種健康XD
10/27 11:51, 10F
推
10/27 13:14, , 11F
無糖純豆漿，而非豆漿粉泡製豆漿
10/27 13:14, 11F
→
10/28 17:28, , 12F
單就"品質好"的食物 其實不會太難判斷 "非精製食物"
10/28 17:28, 12F
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10/28 17:29, , 13F
加工越少越好~而人體所需的 奶蛋豆魚肉蔬菜 都需要
10/28 17:29, 13F
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10/28 17:30, , 14F
調理上來說 就是烹調越簡單越好 越是食物的本質越好
10/28 17:30, 14F
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10/28 17:31, , 15F
當你所獲取的都是"好食物" 可以再來談和運動的搭配
10/28 17:31, 15F
推
10/28 17:33, , 16F
另外你說 沒時間運動~我認為是"動物" 就有動的需求
10/28 17:33, 16F
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10/28 17:34, , 17F
你要有健康的身體(無論胖瘦) 我建議你娜點時間運動吧
10/28 17:34, 17F
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10/28 21:15, , 18F
天然A尚好
10/28 21:15, 18F
推
10/31 12:10, , 19F
是懶還是沒時間?
10/31 12:10, 19F
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