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[討論] 運動後沖冷水澡有關係嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我是三舅)時間15年前 (2010/09/28 20:07), 編輯推噓12(12推 0噓 10→)
留言22則, 18人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
有時候覺得天氣很熱，尤其是運動之後全身更是熱得發 燙，就算是經過緩和運動跟拉筋收操以後，也還是會覺得悶 熱難耐，這個時候來沖個涼涼的冷水澡實在是太舒服了。 不過沖冷水澡對身體有好有壞的說法都有聽過，不知道 運動後沖冷水澡對身體還有心血管好不好？有大大有相關的 知識可以分享嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.6.129
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09/28 20:08, , 1F
會縮起來
09/28 20:08, 1F
推
09/28 20:09, , 2F
我運動後會泡熱水澡舒緩 然後再泡冷水
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推
09/28 20:09, , 3F
我都開溫水沖身體
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※ 編輯: senjor 來自: 114.43.6.129 (09/28 20:10)
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09/28 20:23, , 4F
爽爽沖冷水
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推
09/28 20:25, , 5F
讓身體有個緩衝會比較好
09/28 20:25, 5F
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09/28 20:26, , 6F
會說不好應該是因為劇烈的溫度變化
09/28 20:26, 6F
推
09/28 20:29, , 7F
沖冷水可以消小腿太壯 (誤)
09/28 20:29, 7F
推
09/28 20:30, , 8F
會冷凝血流與乳酸.讓充血腫脹滯留到天長地久(一路誤到底XD)
09/28 20:30, 8F
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09/28 20:32, , 9F
溫水涼水都沒差 不要沖到冰水就好了
09/28 20:32, 9F
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09/28 20:33, , 10F
外面有皮膚，裡面有脂肪，除非你有慢性病還是年紀高了
09/28 20:33, 10F
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09/28 20:49, , 11F
日貓你說的那個我怎麼覺得好像怪怪的 囧
09/28 20:49, 11F
推
09/28 20:59, , 12F
我也很好奇會不會有不良影響，因為洗完後也不會不舒服
09/28 20:59, 12F
推
09/28 21:46, , 13F
我當然是亂講啊XDDD 沒心臟病或心血管疾病的擔憂.是無妨~~
09/28 21:46, 13F
推
09/28 22:37, , 14F
我是聽過最好不要"馬上"沖冷水 好像說血管會快速收縮
09/28 22:37, 14F
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09/28 22:38, , 15F
啥的 最好是先沖溫水一陣子讓身體緩和再沖冷水
09/28 22:38, 15F
推
09/28 22:53, , 16F
年紀大的人這樣做 容易猝死~
09/28 22:53, 16F
推
09/29 00:07, , 17F
年紀大的人 光是寒流來就容易猝死了...
09/29 00:07, 17F
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09/29 00:16, , 18F
沖冷水比較好y
09/29 00:16, 18F
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09/29 00:18, , 19F
年紀大的人 本來就會死了...
09/29 00:18, 19F
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09/29 07:28, , 20F
樓上: 棺材是裝死不裝老...
09/29 07:28, 20F
推
09/29 16:04, , 21F
我覺得還是洗溫一點比較好~冷會縮血管~棺材裝死不裝老阿
09/29 16:04, 21F
推
10/07 21:55, , 22F
會變得跟你一樣
10/07 21:55, 22F
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