[討論] 關於吃素食的人肌耐力問題?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (CHUNG YAO)時間15年前 (2010/09/18 00:03), 編輯推噓2(207)
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去素食版看過文章只有介紹運動名人肌耐力很好等等的資訊 但是沒有看到我想要的資訊 所以想來問看看各位前輩們 有沒有像是比較有學術性的資料或是醫學研究...等等 例如: (我是有聽說過是跟酸性/鹼性體質有關,但是沒有切確的資料讓我確信就是了) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.147.105

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請問素食板的板名是...??
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love-vegetal
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請問您的訴求點是?
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吃素食對肌肉的優/缺點,跟葷食者相比有什麼不同之處!
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吃素的人要多注意必須胺基酸的攝取 如果可以的話盡量
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採用蛋奶素的方式 要不然就要多攝取豆類、堅果、五穀
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雜糧等等必須胺基酸能夠互補的食物
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另外還有,素食通常會做得很油,可以的話自己開伙比較
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健康
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文章代碼(AID): #1Cav5caX (FITNESS)
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