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Re: [減肥] 運動後越來越壯?!

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (gp99000)時間15年前 (2010/09/16 07:24), 編輯推噓9(9推 0噓 9→)
留言18則, 11人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
說到這個 大家都說肌肉難練 但平常沒在練的人肌肉總特別好練(?) 像我妹陪我跑個三圈操場,就在哭腰肌肉長出來了好難看 實際上的觀感:就是跑完之後腿變粗了 這應該只是紅腫充血的現象吧? 會不會以前沒有運動習慣的人,所謂的肌肉長很快,其實就只是這樣子而已? ------- 題外話 我感覺到,知道肌肉跟脂肪不能互換的人 跟不知道的人之間的討論,很像在鬼打牆 具有知識的人會直接說不知道的人亂說 (小心練完肌肉不保持會變肥肉之云云) 但是對方其實是就自己的經驗說話 (但忘了提到不保持肌肉還吃同程度的熱量) 導致兩邊無法溝通 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.123.4
推
09/16 07:49, , 1F
推！ 原PO提到很多很多女生的迷思不是長肌肉只是充血
09/16 07:49, 1F
推
09/16 08:24, , 2F
是的 總而言之就叫做大驚小怪
09/16 08:24, 2F
推
09/16 08:30, , 3F
推肌肉難長阿~~!!
09/16 08:30, 3F
推
09/16 08:31, , 4F
我想把腹肌練出來 斷斷續續練了兩個多月才出現了一條線而
09/16 08:31, 4F
→
09/16 08:32, , 5F
已 好想要有腹肌阿>"<
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推
09/16 08:46, , 6F
真的無法溝通，講了也沒用，不信就是不信....
09/16 08:46, 6F
推
09/16 09:20, , 7F
我也想要有腹肌...女生很難練說>"<
09/16 09:20, 7F
推
09/16 10:07, , 8F
重訓練了快半年，被異性說很纖細，聽了好想哭 orz (心酸)
09/16 10:07, 8F
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09/16 10:35, , 9F
阿,我要聲明,那是這兩天問到剛好在八卦釐清健身觀念的某版
09/16 10:35, 9F
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09/16 10:35, , 10F
網友,才大致確定的(我忘了是誰)他有在這出沒的話,我就不好
09/16 10:35, 10F
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09/16 10:36, , 11F
意思了
09/16 10:36, 11F
推
09/16 13:47, , 12F
實際上另一種鬼打牆法是說：脂肪會累積，肌肉會消去，相
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09/16 13:47, , 13F
對看起來就是肌肉變脂肪。但聊過後卻發現說是一回事，想
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09/16 13:48, , 14F
的又是另一回事……
09/16 13:48, 14F
推
09/16 16:43, , 15F
女性對充血比較陌生..男性就比較不會有這個問題...
09/16 16:43, 15F
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09/17 08:45, , 16F
除了充血外,剛開始運動時肌肉存儲的水份會增加,所以會
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09/17 08:46, , 17F
有看起來變大的感覺,其實肌肉還是超小塊XD~練了幾個月
09/17 08:46, 17F
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09/17 08:47, , 18F
重訓的感想,剛開始練體重還會變重說...還好有心理準備
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